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【男子ごはん】「夏キャンプSP」ダッチオーブン、メスティン、スキレットで調理する絶品アウトドア料理

今回の男子ごはんは「夏キャンプSP」。いい時期がやってきたということで2人はスタジオを飛び出し、夏キャンプを敢行。 収録当日は雨の時間もあるあいにくの天気だったが、キャンプの三種の神器、ダッチオーブン、メスティン、スキレットで調理する、地元の美味しい食材を使った料理が紹介。  キャンプ場は神奈川県相模原市の「さがみ湖リゾート プレジャーフォレスト」内にあるPICAさがみ湖。オートキャンプサイトだけでなく常設テントやログキャビン、ロッジ、トレーラーハウスなど様々な設備があり、手ぶらでもキャンプ可能なプランもあるのだとか。 カジュアルなキャンパーにはありがたい。   太一くんと心平ちゃんは近くの農産物直売所「あぐりんず つくい」で食材を調達。 空の下、楽しみながらたくさんの料理を作った。 夏キャンプSP 2021 塩水漬けローストチキン 材料(4人分) 丸鶏 …… 1羽(1,800gくらい) 【a】漬け込み用 水 …… 3カップ(600ml) 塩 …… 大さじ2 じゃがいも(デストロイヤー、きたあかり) …… 2個 ガーリックパウダー、黒こしょう、オリーブ油 …… 各適量 タイム等お好みのハーブ …… ひとつかみ にんにく …… 3~4片 作り方 丸鶏はザっと洗って水気を拭き、密閉袋に入れる。aを入れて5時間以上(できれば一晩)つけこむ。 じゃがいもは皮付きのまま1.5㎝厚さの輪切りにする。にんにくは芯を切り落とす。 1の水気を拭いて、お尻の方からにんにくとハーブを詰める。鶏全体にガーリックパウダー、黒こしょうを振り、オリーブ油を塗る。 ダッチオーブンにじゃがいもを皮を下にして並べ、オリーブ油(大さじ2)を回しかける。その上に3をのせる。 蓋をして下火は弱めにし、蓋の全面に炭をのせて加熱する。30分くらい経ったらいったん蓋を開け、チキンの焼けるいい香りがして、少し焼き目がついたら、蓋をして炭をのせ、そのまま20分加熱する(もし、焼き目がしっかりついてしまっていたら蓋の上の炭を1/3くらいにする。少し焦げっぽい香りがしたら、下に炭の量を減らすなど調整をする)。 切り分けて器に盛る。 香福豚のソテー ブルーベリーソース 材料(2~3人分) 香福豚(ステーキ用豚

パクチー×たっぷりにんにくの「エスニックつくね」

豚バラの薄切り肉からたたいて挽き肉を作ることで、挽き肉から作るよりもジューシーに仕上がる。

ふっくら絶品な「煮牡蠣」

完成まで多少時間はかかるけれど、作り方は難しくない「煮牡蠣」。

家バル気分な「牡蠣のアヒージョ」

スペインバルの定番タパス、アヒージョ(にんにくオイル煮)。

「パクチーソーセージ」シンプル、だけど美味

軽く焼いたソーセージを、パクチーと一緒に葉野菜で巻いて食べるシンプルなおつまみ。

「おつまみSP:春のおつまみ3品(豚肉と菜の花のオイスター炒め、鯛わさ、焼き空豆のパルミジャーノがけ)」 #男子ごはん

男子ごはん第307回は恒例のおつまみスペシャル。今回は春に旬を迎える食材をたっぷり使った「春のおつまみ3品(豚肉と菜の花のオイスター炒め、鯛わさ、焼き空豆のパルミジャーノがけ)」が紹介された。お酒に合うのはもちろん、「豚肉と菜の花のオイスター炒め」や「鯛わさ」はご飯のおかずにもいい。

モリモリ食べられる棒々鶏サラダ

もやしで増量。リーズナブルでもりもり食べられるバンバンジーサラダ。ごはんのお供にも、お酒の肴にも。

「秋のおつまみSP:豚肉と舞茸のグリル チーズのせ、サンマのオイルサーディン風 & 太一レシピ“ナスのお仕事”」 #男子ごはん

男子ごはん第285回は「秋のおつまみスペシャル」。恒例となっているおつまみSPだが、今回は秋の味覚を使ったつまみが3品(豚肉と舞茸のグリル チーズのせ、サンマのオイルサーディン風、太一レシピ「ナスのお仕事」)紹介された。肉、魚、野菜とそれぞれ1品ずつ。

「夏のおつまみ3品(韓国風ねぎ玉焼き、ケンテツ流手羽先揚げ、イワシ南蛮タタキ)」ビールと相性抜群のしっかり味つまみ #男子ごはん

男子ごはん第271回は夏のおつまみスペシャル。今回は準レギュラーのコウケンテツさんが登場し、ケンテツさんレシピを含むビールに合う「夏のおつまみ3品(韓国風ねぎ玉焼き、ケンテツ流手羽先揚げ、イワシの南蛮タタキ)」が紹介された。

「おつまみSP:春のおつまみ3品(鶏肉と空豆の豆鼓炒め、菜の花の煮びたし、新たけのこの生ハムチーズ和え)」 #男子ごはん

男子ごはん第257回は恒例のおつまみスペシャル。「心平流!春野菜のおつまみ3品」として、今回は野菜をふんだんに使った、見た目も鮮やかな和洋中のおつまみが紹介された。 和のおつまみは「菜の花の煮びたし」。洋のおつまみは「新たけのこの生ハムチーズ和え」。中のおつまみは「鶏肉と空豆の豆鼓炒め」という3品。豆鼓炒めはご飯のおかずとしても◯。 昔はそら豆の匂いが苦手だったけど、最近は克服して食べられるようになって逆に好き。

「おつまみSP:心平流!冬のおつまみ3品(牛すじ煮込み、ベーコンとチーズのロールチキンカツ、ブリの焼き霜カルパッチョ)」 #男子ごはん

男子ごはん第245回は恒例となったおつまみスペシャル。今回は「心平流!冬のおつまみ3品」として、「牛すじ煮込み」「ベーコンとチーズのロールチキンカツ」「ブリの焼き霜カルパッチョ」が紹介された。

「秋のおつまみSP」白ワインと相性抜群の、秋食材を使ったつまみ3品 #男子ごはん

男子ごはん第234回は恒例のおつまみスペシャル。今回は白ワインと相性の良い「秋のおつまみ3種(サーモンバーグ マスタードチーズディップ、あさりのワイン蒸し、キノコとなすのマリネ ヨーグルトソース)」が紹介された。

「心平流!夏の簡単おつまみ 3品」肉・魚・野菜で楽しむ、お酒が進む肴 #男子ごはん

男子ごはん第224回は恒例のおつまみスペシャル。「心平流!夏の簡単おつまみ3品」と題して「ミラノ風チキンカツレツ」「鮭の焼き南蛮漬け」「ピーマンとちくわのごま油和え」を紹介した。 肉、魚、野菜、それぞれがメインになるおつまみ3品だ。 チキンカツは鶏胸肉を使うので比較的淡白な味だが、チーズを振ってコクをプラス。南蛮漬けにはセロリが入る。南蛮漬けに使う野菜といえば、ねぎやピーマン、にんじんあたりが定番だが、セロリを使うのも面白い。 鶏胸肉はカロリーも低く、高タンパク低脂質な食材。疲れがとれやすいとも言われている。パサつきやすいので敬遠されがちだが、調理方法次第でしっとりと仕上がるので、料理によってはもも肉より適している場合もある。積極的に使いたい。

「はるみ流 夏のおつまみ3品(枝豆の中華炒め、鶏の唐揚げ、海老とネギの和えそば)」香味じょうゆを使った簡単スピーディーつまみ #男子ごはん

男子ごはん第220回は先週に引き続いて栗原はるみさんがゲスト。さらにゆずの北川悠仁さんも登場し、香味じょうゆを使った「はるみ流 夏のおつまみ3品」が紹介された。枝豆、鶏の唐揚げというビールのおつまみの鉄板に、炭水化物要員としての和えそばという組み合わせ。軽めのお昼にもいいね。 にんにくとしょうがの風味が香る、万能調味料として重宝する香味じょうゆを使うとコクと深みを簡単に出すことができ、他にも炒飯など様々な料理の味出しに活用できる。

「ケンテツ流 アジアンおつまみ3品」肉・魚・野菜で作る3種の絶品おつまみ #男子ごはん

男子ごはん第215回は、お酒と相性の良いお家で簡単にできる「ケンテツ流アジアンおつまみ3品」が紹介。肉、魚、野菜、それぞれのおつまみを楽しめる3品となった。 コチュジャンのピリ辛い、そして甘みもあるソースをまとった「ヤンニョムチキン」は、お酒はもちろんご飯のおかずとしてもいける。ちょっと辛いけど、子どもも好きな味だ。

お酒のつまみにピッタリ!鶏レバーの煮込み

安く手に入る鶏レバーを使った簡単な一品。

「冬のおつまみ3種」バレンタインにもおすすめの、ワンプレートで楽しむ絶品3品 #男子ごはん

男子ごはん第197回は恒例のおつまみスペシャル。今回はワンプレートで楽しむ「冬のおつまみ3種」が紹介された。 タイミング的にも、バレンタインのごちそうとして作ってもらいたいということだった。 こちらの家に呼ぶか、あるいは相手の家で作るか、両思いの恋人同士や家族、仲の良い友人同士ならいいが、片思いにはなかなかハードルが高い。

秋のおつまみSP「日本の秋を味わう和風おつまみ3品」 #男子ごはん

男子ごはん第183回は、ケンタロウさんと太一くんの2人で進行する通常放送に戻って恒例のおつまみスペシャル。今回は「日本の秋を味わう和風おつまみ3品」ということで、秋の味覚を使った「サンマのフライ みそタルタルソース」「砂肝の炒め煮」「小松菜のしらすポン酢あえ」が紹介された。

「夏のおつまみ 厳選3品」ビールと相性抜群の簡単おつまみ3種 #男子ごはん

男子ごはん第170回は恒例のおつまみスペシャル。今回は「夏のおつまみ 厳選3品」と題してビールと相性抜群の3種「ズッキーニのマリネ」「アボカドディップ」「ガーリックシュリンプ」を紹介した。 「ズッキーニのマリネ」は焼き目をつけておくことがポイント。アボカドディップは、変色防止のため種を入れておくことがポイント。ガーリックシュリンプは殻付きのまま焼くことで身がふっくら仕上がるなど、シンプルなおつまみながらそれぞれに大事なKPがあった。

「春のおつまみSP:グリーンピースのフリット、ポークタコス&新じゃがと蕪の味噌豆板醤ソース」 #男子ごはん

男子ごはん第157回は、恒例のおつまみSP。「春のおつまみスペシャル」と題して、旬の野菜を使ってビールに合う絶品おつまみ3品が紹介。今回は「グリーンピースのフリット」「ポークタコス」「新じゃがとカブの味噌豆板醤ソース」という組み合わせ。

「冬のおつまみSP」肉を使わず旬の野菜メインでヘルシー、でもボリューム満点 #男子ごはん

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男子ごはん第144回は「冬のおつまみSP」と題して、冬野菜をメインにしたヘルシーおつまみ3品が紹介。内容は「ほうれん草とホタテのグラタン」や「ジャガイモのガレット」、「白菜とアンチョビのサラダ」の3品で、肉を使わずヘルシーとはいってもなかなかボリュームのある献立となっている。

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