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【男子ごはん】「夏キャンプSP」ダッチオーブン、メスティン、スキレットで調理する絶品アウトドア料理

今回の男子ごはんは「夏キャンプSP」。いい時期がやってきたということで2人はスタジオを飛び出し、夏キャンプを敢行。 収録当日は雨の時間もあるあいにくの天気だったが、キャンプの三種の神器、ダッチオーブン、メスティン、スキレットで調理する、地元の美味しい食材を使った料理が紹介。  キャンプ場は神奈川県相模原市の「さがみ湖リゾート プレジャーフォレスト」内にあるPICAさがみ湖。オートキャンプサイトだけでなく常設テントやログキャビン、ロッジ、トレーラーハウスなど様々な設備があり、手ぶらでもキャンプ可能なプランもあるのだとか。 カジュアルなキャンパーにはありがたい。   太一くんと心平ちゃんは近くの農産物直売所「あぐりんず つくい」で食材を調達。 空の下、楽しみながらたくさんの料理を作った。 夏キャンプSP 2021 塩水漬けローストチキン 材料(4人分) 丸鶏 …… 1羽(1,800gくらい) 【a】漬け込み用 水 …… 3カップ(600ml) 塩 …… 大さじ2 じゃがいも(デストロイヤー、きたあかり) …… 2個 ガーリックパウダー、黒こしょう、オリーブ油 …… 各適量 タイム等お好みのハーブ …… ひとつかみ にんにく …… 3~4片 作り方 丸鶏はザっと洗って水気を拭き、密閉袋に入れる。aを入れて5時間以上(できれば一晩)つけこむ。 じゃがいもは皮付きのまま1.5㎝厚さの輪切りにする。にんにくは芯を切り落とす。 1の水気を拭いて、お尻の方からにんにくとハーブを詰める。鶏全体にガーリックパウダー、黒こしょうを振り、オリーブ油を塗る。 ダッチオーブンにじゃがいもを皮を下にして並べ、オリーブ油(大さじ2)を回しかける。その上に3をのせる。 蓋をして下火は弱めにし、蓋の全面に炭をのせて加熱する。30分くらい経ったらいったん蓋を開け、チキンの焼けるいい香りがして、少し焼き目がついたら、蓋をして炭をのせ、そのまま20分加熱する(もし、焼き目がしっかりついてしまっていたら蓋の上の炭を1/3くらいにする。少し焦げっぽい香りがしたら、下に炭の量を減らすなど調整をする)。 切り分けて器に盛る。 香福豚のソテー ブルーベリーソース 材料(2~3人分) 香福豚(ステーキ用豚

「大泉洋の納豆カルボナーラ、特製鴨鍋 & 心平流やわらかジューシー豚カツ」焦がし醤油が香る濃厚クリーミーパスタ #男子ごはん

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男子ごはん第316回は大泉洋さんがゲストで初登場した1時間スペシャル。洋さんは「納豆カルボナーラ」と「特製 鴨鍋」を、心平ちゃんは洋さんからのリクエストで「豚カツ」を紹介した。「納豆カルボナーラ」は、生クリーム多めのクリーム系カルボナーラソースに、納豆が合わさる創作パスタである。

「グリーンカレー(ゲーン・キョウ・ワーン)」青唐辛子のフレッシュな辛味が美味しいタイカレー

見た目の印象とは裏腹に、青唐辛子の辛みが強いグリーンカレー。ハーブの香りも漂う異国のカレー。

パクチー×たっぷりにんにくの「エスニックつくね」

豚バラの薄切り肉からたたいて挽き肉を作ることで、挽き肉から作るよりもジューシーに仕上がる。

「地中海風プレート」肉厚ジューシーな豚バラのソテーに野菜たっぷりの濃厚ラタトゥイユ&クスクス #男子ごはん

男子ごはん第314回は「地中海風ワンプレート」が紹介。肉厚ジューシーな「豚バラのソテー」をメインに、「ラタトゥイユ」と「クスクス」というメニュー組み合わせ。これらをワンプレートに盛ることで、ちょっとオシャレに仕上がった。ご飯じゃなくクスクスなのも今回のポイント。

ここからいろいろ応用可能な、基本の塩豚

簡単に作ることができ、様々な料理に応用がきく「塩豚」。

豚肉の味噌しょうが焼き スプラウト乗せ

しょうが味噌の旨味とスプラウトの辛みが美味しい一皿。

「心平流!春野菜カレー」春野菜と豚肉を使って仕上げるスパイシーカレー #男子ごはん

男子ごはん第311回は春野菜と豚肉を使った「心平流!春野菜カレー」が紹介。カレーは今年すでに1度登場しているが、今回はアレンジ系ではなく、たけのこやスナップエンドウと旬の食材を使って仕上げていく、この時期ならではの味を楽しめるスパイシーなカレーレシピとなっている。

激ウマ!もう1つとつい箸が伸びるジューシーな「焼売(シュウマイ)」

餃子のように皮を閉じなくてもいいので、包むのが苦手でも意外と簡単に作ることができる「焼売」。今回は「シウマイ」で有名な横浜の崎陽軒の基本レシピをベースに、自己流にアレンジ。

「白いご飯に合うシリーズ:中華4品(豚肉とイカのピリ辛炒め、エビカシュー春巻き、ささみのザーサイ和え&ささみのスープ)」 #男子ごはん

男子ごはん第308回は白いご飯に合うシリーズとして「中華4品(豚肉とイカのピリ辛炒め、エビカシュー春巻き、ささみのザーサイ和え&ささみのスープ)」が紹介。番組で定期的に紹介される白いご飯が進むおかず。今回は品数が4品といつもより多いが、どれもそれほど難しくなく、手軽に作ることができる。

「おつまみSP:春のおつまみ3品(豚肉と菜の花のオイスター炒め、鯛わさ、焼き空豆のパルミジャーノがけ)」 #男子ごはん

男子ごはん第307回は恒例のおつまみスペシャル。今回は春に旬を迎える食材をたっぷり使った「春のおつまみ3品(豚肉と菜の花のオイスター炒め、鯛わさ、焼き空豆のパルミジャーノがけ)」が紹介された。お酒に合うのはもちろん、「豚肉と菜の花のオイスター炒め」や「鯛わさ」はご飯のおかずにもいい。

常備菜的な「豚のしょうが焼き」

作り置き用の豚のしょうが焼き。冷蔵庫で4~5日は日持ちする。このまま食べてもよし、他の野菜などと合わせてもよし。

「心平流 ピリ辛豚のしょうが焼き、辛子醤油のもやし炒め & モロヘイヤと海苔のスープ」白いご飯が進むスタミナ満点おかず #男子ごはん

男子ごはん第276回は白いご飯に合うシリーズとして「心平流 ピリ辛しょうが焼き」が紹介。ど定番のおかずだけど、心平ちゃん流の今回のレシピは豆板醤を少し利かせたピリ辛な豚の生姜焼きに。さらににんにく、ごま油も入ることで普段よりパンチのあるパワフルな味わいとなる。変化球だけど美味しいからいいか。

「ケンテツ流 台湾風豚丼(魯肉飯) & 空芯菜の炒めもの 」 かつて食べた台湾屋台の味をアレンジ #男子ごはん

男子ごはん第214回は「ケンテツ流 台湾風豚丼 & 空芯菜の炒めもの」が紹介。コウケンテツさんの2週目は、得意の韓国料理ではなく、ケンテツさんが以前台湾の屋台で食べたという豚丼(魯肉飯)をアレンジした一品となった。 シナモンや八角など複数のスパイスを混ぜ、独特の香りをまとう混合調味料「五香粉(ウーシャンフェン)」はこの料理の決め手となるので、必ず使いたい。

女子もおかわり確実!な、絶品過ぎるタモリ式豚の生姜焼き

豚ひき肉でドライカレー

ポークビーンズシチュー

「豚肉と茄子の山椒炒め煮&悠仁レシピ「キムチよく混ぜてネ」」秋のゲスト祭り第1弾:ゆず・北川悠仁さんがやってきた #男子ごはん

男子ごはん第178回は“秋のゲスト祭り”の第1週目。ゲストにゆずの北川悠仁さんを招き、ピリ辛でご飯が進む「豚肉と茄子の山椒炒め煮」と北川悠仁さんレシピ「キムチよく混ぜてネ」が紹介された。 北川さんからのリクエストで、白いご飯によく合う中華料理として「豚肉と茄子の山椒炒め煮」を作ることに。ご飯はもちろん、ビールにもよく合う一品に仕上がった。 北川さんのレシピはライブツアー中によく食べているということだった。

「肉だんごと魚介のチゲ」恒例の真夏のチゲ、今年は肉と魚介のダブルスープ #男子ごはん

男子ごはん第171回は「肉だんごと魚介のチゲ」が紹介。男子ごはんでは夏の暑さがピークを迎える頃に熱い鍋料理、それも辛いチゲを食べるのが恒例となっているが、今年は豚肉の肉団子と魚介からダシが出る、ダブルスープが絶品のチゲが紹介された。食べながら汗が止まらない1品。 しかし、例によってキムチの量が半端ではない。4人分とはいえ400g。スーパーで売られている一般的な商品1パック(あるいはそれ以上)を一時に消費することになる。摂取塩分量には注意されたし。 付け合せは、「厚揚げのたたき梅キュウリのっけ」。

「帯広風豚丼&サッパリ夏の付け合せ2品」あっという間に作れる道東の郷土料理 #男子ごはん

男子ごはん第166回は「帯広風豚丼」が紹介。牛丼チェーン店が出すような牛丼の代わりとしての豚丼ではない、帯広名物の豚丼をケンタロウ流にアレンジしていただく。 ちなみにこの場合、「豚丼」は「とんどん」ではなく「ぶたどん」と読む。

「さわらとセリの中華煮込み、セリと豚バラの炒め物&キャベツの明太和え」新生活応援SP、フライパン1つで簡単に作れる3品 #男子ごはん

男子ごはん第153回は、新生活応援スペシャルと題してフライパン1つでできる「さわらとセリの中華煮込み、セリと豚バラの炒め物&キャベツの明太和え」が紹介。料理慣れしていない人でも簡単に作ることができ、かつ満足度も高いごはんのおかずとなっている。

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