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【男子ごはん】「夏キャンプSP」ダッチオーブン、メスティン、スキレットで調理する絶品アウトドア料理

今回の男子ごはんは「夏キャンプSP」。いい時期がやってきたということで2人はスタジオを飛び出し、夏キャンプを敢行。 収録当日は雨の時間もあるあいにくの天気だったが、キャンプの三種の神器、ダッチオーブン、メスティン、スキレットで調理する、地元の美味しい食材を使った料理が紹介。  キャンプ場は神奈川県相模原市の「さがみ湖リゾート プレジャーフォレスト」内にあるPICAさがみ湖。オートキャンプサイトだけでなく常設テントやログキャビン、ロッジ、トレーラーハウスなど様々な設備があり、手ぶらでもキャンプ可能なプランもあるのだとか。 カジュアルなキャンパーにはありがたい。   太一くんと心平ちゃんは近くの農産物直売所「あぐりんず つくい」で食材を調達。 空の下、楽しみながらたくさんの料理を作った。 夏キャンプSP 2021 塩水漬けローストチキン 材料(4人分) 丸鶏 …… 1羽(1,800gくらい) 【a】漬け込み用 水 …… 3カップ(600ml) 塩 …… 大さじ2 じゃがいも(デストロイヤー、きたあかり) …… 2個 ガーリックパウダー、黒こしょう、オリーブ油 …… 各適量 タイム等お好みのハーブ …… ひとつかみ にんにく …… 3~4片 作り方 丸鶏はザっと洗って水気を拭き、密閉袋に入れる。aを入れて5時間以上(できれば一晩)つけこむ。 じゃがいもは皮付きのまま1.5㎝厚さの輪切りにする。にんにくは芯を切り落とす。 1の水気を拭いて、お尻の方からにんにくとハーブを詰める。鶏全体にガーリックパウダー、黒こしょうを振り、オリーブ油を塗る。 ダッチオーブンにじゃがいもを皮を下にして並べ、オリーブ油(大さじ2)を回しかける。その上に3をのせる。 蓋をして下火は弱めにし、蓋の全面に炭をのせて加熱する。30分くらい経ったらいったん蓋を開け、チキンの焼けるいい香りがして、少し焼き目がついたら、蓋をして炭をのせ、そのまま20分加熱する(もし、焼き目がしっかりついてしまっていたら蓋の上の炭を1/3くらいにする。少し焦げっぽい香りがしたら、下に炭の量を減らすなど調整をする)。 切り分けて器に盛る。 香福豚のソテー ブルーベリーソース 材料(2~3人分) 香福豚(ステーキ用豚

【男子ごはん】夏野菜を美味しく食べよう!(ズッキーニのミルフィーユ焼き、トマトの野菜タルタルソース、ゴーヤの肉巻きフライ)

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今回の男子ごはん(第631回、2020年7月19日放送)は「夏野菜を美味しく食べよう!」企画の第4弾。 旬を迎える夏野菜、ズッキーニ、ミニトマト、ゴーヤに一手間加えた絶品レシピ3品(ズッキーニのミルフィーユ焼き、トマトの野菜タルタルソース、ゴーヤの肉巻きフライ)を心平ちゃんが紹介した。 野菜中心なんだけど食べごたえはしっかり。 おかずにもお酒のつまみにもなるレシピだ。

冬野菜の根菜を美味しく食べる3品(里芋ポテサラ、ごぼうの肉巻き、大根マーボー) #男子ごはん

今週の男子ごはんは「冬野菜の根菜を美味しく食べる3品」が紹介。里芋、ごぼう、大根を使った心平ちゃん考案の料理レシピが紹介された。 1品目は「里芋のポテサラ」。ねっとりした食感も美味しい里芋を使ったタラモサラダのようなポテトサラダである。たまごはゆで卵にして合わせるのではなくて、黄身と白身を分けたそぼろ状にしてかけるのがポイント。 2品目は「ごぼうの肉巻き」。おなじみの組み合わせだけれど、今回は豚肉を使い、味付けも醤油ではなく味噌味に。ごぼうがあまりに太いと食べにくかったりするので、八幡巻きのように切ってまとめてもいいかもしれない。 3品目は「大根マーボー」。麻婆豆腐の豆腐が大根になったイメージ。大根は塩もみして水気を切ったものを使うので、茹でたり煮たりしたものとはまた食感が違って面白い。 里芋のポテサラ 材料(2人分) 里芋 …… 400g たらこ …… 1/2腹(40~50g) 卵 …… 2個 万能ねぎ(小口切り) …… 適量 【a】{  マヨネーズ …… 大さじ1  レモン汁 …… 大さじ1/2 } オリーブ油 …… 小さじ1 塩、黒こしょう …… 各適量 作り方 里芋は上下(根と芽の部分)を少し落としてから皮を剥き、水で洗う。鍋に入れてかぶるくらいの水を加えて強火で茹でる。沸いてきたらザルにあげ、流水でよく洗ってぬめりを落とす。再び鍋に入れてかぶるくらいの水を加えて15分くらい茹でる。竹串がスーッと通るくらい火が入ったら茹で汁を捨て、再び強火にかけて水分をしっかり飛ばす。 1の里芋をボウルに移してマッシャー等で潰す。粗熱が取れたらほぐしたタラコと【a】を加えて混ぜる。味をみて薄ければ塩でととのえる。 【別のせの卵そぼろをつくる】ボウルに卵を割り入れる。フライパンを熱してオリーブ油を引き、卵を割り入れる。黄身と白身を分けるようにしながら、そぼろ状に炒める(食感の違いを出すため、卵は溶かずに入れる)。 器に2の里芋を盛って、3のタマゴ、黒こしょうを上から振り、小口切りにした万能ねぎを散らす。 ごぼうの肉巻き 材料(2人分) ごぼう …… 2/3本(130g) 豚ロース薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) …… 200g(約14枚) 塩、白こしょう …… 各適量 片栗粉 …… 適量 【a】{  

夏野菜を美味しく食べよう!茄子、トマト、ズッキーニを使った和洋中の絶品3品 #男子ごはん

今週の男子ごはん(第524回、2018年6月24日放送)はこれから旬を迎える「夏野菜」にフォーカス。「夏野菜を美味しく食べる!第2弾」として、素材を生かした和・洋・中の絶品3品を紹介した。

「春キャベツを美味しく食べる3品 (手羽元煮、コールスロー、辛味噌炒め)」 #男子ごはん

今週の男子ごはん(第510回、2018年3月18日放送)は、旬を迎える「春キャベツ」にフォーカスした3品。炒める・煮る・生、という3種類の調理法で、春キャベツを美味しく食べる方法を、心平ちゃんが紹介してくれた。 具体的には「春キャベツの手羽元煮」「春キャベツとツナのコールスロー」「春キャベツの辛みそ炒め」という3品。葉が柔らかく甘みも強い春キャベツをもりもり食べられる。 春キャベツをおいしく食べよう!3品 春キャベツの手羽元煮 材料(2~3人分) 春キャベツ1/4個(200g) 手羽元6本 水2カップ(400ml) 酒大さじ1 塩小さじ1/2 フレンチマスタード適量 作り方 手羽元は骨に沿って包丁で切り込みを入れる。血の塊があったら取り除く。春キャベツは芯の硬い部分のみ取り除く。 (切り込みを入れておくことで肉の骨離れがよくなり、だしも出やすくなる) 鍋に水、手羽元、酒を入れて火にかける。沸騰してきたら蓋をして中弱火で15分煮る。途中灰汁が出てきたら取り除いておく。 塩を加えて混ぜ、手羽元を寄せて空いたところに春キャベツを加えて蓋をしてさらに10分煮たら完成。 フレンチマスタードをつけながら食べる。 春キャベツとツナのコールスロー 材料(2~3人分) 春キャベツ1/4個(200g) 玉ねぎ1/8個(30g) ツナ缶(油煮タイプのもの)小1缶 a { 白ワインビネガー、オリーブ油各大さじ1と1/2 粒マスタード小さじ1 塩小さじ1/3 } 黒こしょう適量 作り方 春キャベツは千切りにする。玉ねぎはみじん切りにする。a、玉ねぎをよく混ぜ合わせておく。 ボウルにキャベツ、ツナを缶汁ごと加え混ぜる。 2を加え混ぜ合わせる。器に盛り黒こしょうを振る。 春キャベツの辛みそ炒め 材料(2~3人分) 春キャベツ大4枚(400g) にんにく、しょうが各1片 花椒大さじ1/2 豚挽き肉200g a { みそ、紹興酒、オイスターソース、しょうゆ各大さじ1 砂糖、豆板醤各大さじ1/2 } ごま油大さじ1と1/2 作り方 春キャベツは縦に2cm幅に切る。にんにく、しょうがはみじん切りにする。花椒はする。 aを混ぜる。 フライパンを熱してごま油をひき、にんにく、しょうがを中火で炒める。香りがでてきたら豚挽

「夏野菜を美味しく食べる!絶品4品(トマト、ゴーヤ、きゅうり、ナスを使った料理)」 #男子ごはん

今週の男子ごはんは夏野菜にフォーカスした「夏野菜を美味しく食べる!簡単&絶品4品」が紹介。トマト、ゴーヤ、きゅうり、茄子の夏野菜を代表する4種の野菜を使って、簡単に作ることができるおかずにもお酒のつまみにもなるスピード料理を心平ちゃんが紹介してくれた。 暑くなる時期、なるべく台所に立つ時間を減らしたいので、サクッと作れて美味しいのは嬉しい。

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