【男子ごはん】「夏キャンプSP」ダッチオーブン、メスティン、スキレットで調理する絶品アウトドア料理

今回の男子ごはんは「夏キャンプSP」。いい時期がやってきたということで2人はスタジオを飛び出し、夏キャンプを敢行。 収録当日は雨の時間もあるあいにくの天気だったが、キャンプの三種の神器、ダッチオーブン、メスティン、スキレットで調理する、地元の美味しい食材を使った料理が紹介。  キャンプ場は神奈川県相模原市の「さがみ湖リゾート プレジャーフォレスト」内にあるPICAさがみ湖。オートキャンプサイトだけでなく常設テントやログキャビン、ロッジ、トレーラーハウスなど様々な設備があり、手ぶらでもキャンプ可能なプランもあるのだとか。 カジュアルなキャンパーにはありがたい。   太一くんと心平ちゃんは近くの農産物直売所「あぐりんず つくい」で食材を調達。 空の下、楽しみながらたくさんの料理を作った。 夏キャンプSP 2021 塩水漬けローストチキン 材料(4人分) 丸鶏 …… 1羽(1,800gくらい) 【a】漬け込み用 水 …… 3カップ(600ml) 塩 …… 大さじ2 じゃがいも(デストロイヤー、きたあかり) …… 2個 ガーリックパウダー、黒こしょう、オリーブ油 …… 各適量 タイム等お好みのハーブ …… ひとつかみ にんにく …… 3~4片 作り方 丸鶏はザっと洗って水気を拭き、密閉袋に入れる。aを入れて5時間以上(できれば一晩)つけこむ。 じゃがいもは皮付きのまま1.5㎝厚さの輪切りにする。にんにくは芯を切り落とす。 1の水気を拭いて、お尻の方からにんにくとハーブを詰める。鶏全体にガーリックパウダー、黒こしょうを振り、オリーブ油を塗る。 ダッチオーブンにじゃがいもを皮を下にして並べ、オリーブ油(大さじ2)を回しかける。その上に3をのせる。 蓋をして下火は弱めにし、蓋の全面に炭をのせて加熱する。30分くらい経ったらいったん蓋を開け、チキンの焼けるいい香りがして、少し焼き目がついたら、蓋をして炭をのせ、そのまま20分加熱する(もし、焼き目がしっかりついてしまっていたら蓋の上の炭を1/3くらいにする。少し焦げっぽい香りがしたら、下に炭の量を減らすなど調整をする)。 切り分けて器に盛る。 香福豚のソテー ブルーベリーソース 材料(2~3人分) 香福豚(ステーキ用豚

「お家で簡単!夏のイタリアン3品(夏野菜のパセリソース、らっきょうのタリアータ、ぶつ切り魚介のペンネトマトソース)」 #男子ごはん

今週の男子ごはん(第528回、2018年7月22日放送)は、お家で簡単に作ることができる、トマトやオクラといった夏野菜を使った「夏のイタリアン3品」。前菜(アンティパスト)として「夏野菜のパセリソース」、1つ目のメイン(プリモ・ピアット)には旬のむき海老を使う「ぶつぎり魚介のペンネトマトソース」、2つ目のメイン(セコンド・ピアット)には牛肉をシンプルに食べる「らっきょうのタリアータ」という組み合わせ。

タリアータとは、イタリア語で「(薄く)切った」を意味する言葉。焼いた牛塊肉を薄切りにして、野菜などと一緒に皿に盛り付けた料理のこと。イタリア式のローストビーフといったところだろうか。今回はらっきょうを加えているのが心平流のポイント。

ペンネはトマトソースではあるけれど、唐辛子を加えているのでアラビアータに近いピリッと辛味がある味に。唐辛子の辛さが今年の夏にはよく合う。


簡単イタリアン3品

らっきょうのタリアータ

材料(3~4人分)

牛もも肉(かたまり) …… 290g
らっきょう …… 5個
みょうが …… 1個
クレソン …… 1/2束
塩 …… 小さじ1/2
黒こしょう、オリーブ油 …… 各適量
パルミジャーノ・レッジャーノ …… 適量

作り方

  1. らっきょう、みょうが、クレソンはみじん切りにする。
  2. 牛肉は手で軽く叩き、塩、黒こしょうを振り、下味をつける。
  3. グリルパンをよく熱してオリーブ油(大さじ1)を引き牛肉を入れて強火で焼きつける。返しながら前面に焼き目をつけたらアルミホイルに包んで10~15分くらい落ち着かせる。
  4. 3をそぎ切りにして器に美しく盛り付け、らっきょう、みょうがを散らす。さらにオリーブ油(適量)をかけて、クレソンを散らす。黒こしょうを振り、パルミジャーノ・レッジャーノを削りいれる。

夏野菜のパセリソース

材料(2~3人分)

トマト …… 中2個
オクラ …… 1袋(8本)
パセリ …… 2枝(15g)
マッシュルーム …… 2個

【a】 {
レモン汁 …… 大さじ1
オリーブ油 …… 大さじ1と1/2
白いりごま …… 大さじ1/2
塩 …… 小さじ1/2
}
オリーブ油、塩、黒こしょう …… 各適量

作り方

  1. トマトは湯むきをして2cm角に切る。オクラはガクを切り落とし、塩(少々)で板ずりをする。塩(少々)を加えた熱湯で固めに茹で、流水で洗って冷ます。ヘタを取り、1㎝角の小口切りにする。マッシュルームは縦薄切りにする。
  2. パセリはみじん切りにしてボウルに入れトマト、オクラ、aを加えて和える。
  3. 器に盛ってマッシュルームをのせオリーブ油を回しかけて、黒こしょうを振る。

ぶつ切り魚介のペンネトマトソース

材料(3~4人分)

メカジキ …… 3切れ(200g)
むきエビ …… 100g
【a】 {
ホールトマト(ダイス) …… 1缶
白ワイン …… 大さじ1
}
赤唐辛子 …… 2本
にんにく …… 1片
オリーブ油 …… 適量
バジル …… 4~5枚
ペンネ …… 250g
片栗粉、塩、黒こしょう、パルミジャーノ・レッジャーノ …… 各適量

作り方

  1. むきエビは背開きにして背ワタを取り除き、大きければ3等分に切る。メカジキは1.5cm角に切って塩(小さじ1/2)黒こしょうを振り下味をつけてから片栗粉を薄くまぶす。にんにくは縦半分に切る。バジルは細切りにする。
  2. フライパンを熱してオリーブ油(大さじ2)を引き、メカジキを入れて強火で揚げ焼きにする(油が足りなかったら適量足す)。全体に焼き目がついたらエビを加えてザッと炒める。
  3. 【トマトソースを作る】別のフライパンを熱してオリーブ油(大さじ1)を引きにんにくを中火で炒める。香りが出てきたらa、へたを取ってちぎった赤唐辛子を種ごと加えて中火で、2/3量くらいになるまで7~8分煮詰める。塩(小さじ1/2)加えて混ぜる。
  4. ペンネはオリーブ油(大さじ1)と塩を加えた熱湯で袋の表示通りに茹でる。茹で上がったら3に加え、さらに2、塩(適量)を加えて和える。
  5. 器に盛ってバジルをのせ、おろしたパルミジャーノ・レッジャーノをかける。

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