【男子ごはん】「夏キャンプSP」ダッチオーブン、メスティン、スキレットで調理する絶品アウトドア料理

今回の男子ごはんは「夏キャンプSP」。いい時期がやってきたということで2人はスタジオを飛び出し、夏キャンプを敢行。 収録当日は雨の時間もあるあいにくの天気だったが、キャンプの三種の神器、ダッチオーブン、メスティン、スキレットで調理する、地元の美味しい食材を使った料理が紹介。  キャンプ場は神奈川県相模原市の「さがみ湖リゾート プレジャーフォレスト」内にあるPICAさがみ湖。オートキャンプサイトだけでなく常設テントやログキャビン、ロッジ、トレーラーハウスなど様々な設備があり、手ぶらでもキャンプ可能なプランもあるのだとか。 カジュアルなキャンパーにはありがたい。   太一くんと心平ちゃんは近くの農産物直売所「あぐりんず つくい」で食材を調達。 空の下、楽しみながらたくさんの料理を作った。 夏キャンプSP 2021 塩水漬けローストチキン 材料(4人分) 丸鶏 …… 1羽(1,800gくらい) 【a】漬け込み用 水 …… 3カップ(600ml) 塩 …… 大さじ2 じゃがいも(デストロイヤー、きたあかり) …… 2個 ガーリックパウダー、黒こしょう、オリーブ油 …… 各適量 タイム等お好みのハーブ …… ひとつかみ にんにく …… 3~4片 作り方 丸鶏はザっと洗って水気を拭き、密閉袋に入れる。aを入れて5時間以上(できれば一晩)つけこむ。 じゃがいもは皮付きのまま1.5㎝厚さの輪切りにする。にんにくは芯を切り落とす。 1の水気を拭いて、お尻の方からにんにくとハーブを詰める。鶏全体にガーリックパウダー、黒こしょうを振り、オリーブ油を塗る。 ダッチオーブンにじゃがいもを皮を下にして並べ、オリーブ油(大さじ2)を回しかける。その上に3をのせる。 蓋をして下火は弱めにし、蓋の全面に炭をのせて加熱する。30分くらい経ったらいったん蓋を開け、チキンの焼けるいい香りがして、少し焼き目がついたら、蓋をして炭をのせ、そのまま20分加熱する(もし、焼き目がしっかりついてしまっていたら蓋の上の炭を1/3くらいにする。少し焦げっぽい香りがしたら、下に炭の量を減らすなど調整をする)。 切り分けて器に盛る。 香福豚のソテー ブルーベリーソース 材料(2~3人分) 香福豚(ステーキ用豚

【男子ごはん】定番料理を覚えよう「春の定番祭り“だし”編」

今回の男子ごはんは料理の基本を学び直す毎年この時期の人気企画「春の定番祭り」の第2回目。テーマは和食の基本「だし」。

 

かつおだしと合わせだしの取り方や、このだしを使った絶品3品が紹介された。 

今回昆布出汁は合わせ出汁の中で紹介されているが、ちなみに、日本料理の巨匠、京都「菊乃井」の3代目「村田吉弘」さんが考案したとされる最高の昆布出汁の引き方は「60〜65℃のお湯に1時間」。

 

従来の出汁の引き方よりも、昆布の旨味成分であるグルタミン酸などの成分をじっくりと抽出できる方法だとされています。

「だし」

かつおだし

材料(作りやすい分量)

  • 水 …… 1リットル
  • かつお節 …… 30g

作り方

  1. 鍋に水を入れて沸かし、かつお節を加えて弱火で1~2分加熱する。
  2. 火を止めてかつお節が沈むまでおく。
  3. ボウルにザルをかませ、キッチンペーパーを敷き、2を軽く絞りながらこす。

かつおと昆布の合わせだし

材料(作りやすい分量)

  • 水 …… 1リットル
  • かつお節 …… 30g
  • 昆布 …… 7グラム(堅く絞ったぬれぶきんで表面を軽くふく)

作り方

  1. 鍋に水を入れ昆布を入れて30分~1時間おく。
  2. 鍋を強火にかけ、フツフツしてきたら昆布を取り出す。アクを取る(ここまでが昆布だし)。この鍋にかつお節を加えて弱火で1~2分加熱する。
  3. 火を止めてかつお節が沈むまでおく。
  4. ボウルにザルをかませ、キッチンペーパーを敷き3を軽く絞りながらこす。

だしを使った料理3品

五目炊き込みごはん

材料(4人分)

  • かつおだし …… 285ml
  • 米 …… 2合
  • 大豆缶(水煮または蒸し煮) …… 60g
  • 油揚げ …… 1枚
  • こんにゃく(下茹で不要のもの) …… 100g
  • にんじん …… 1/4本(50g)
  • ごぼう …… 10cm(80g)
  • 【a】
    • 酒、みりん、薄口しょうゆ …… 各大さじ1
    • 塩 …… 小さじ1/2

作り方

  1. 米は洗ってザルにあげ、水気を切って炊飯釜に入れる。
  2. こんにゃくは水気をきって、5mmにスライスし、7mm幅の拍子木切りにする。油揚げもこんにゃくと同じ大きさになるよう縦3等分に切ってから横7mm幅に切る。にんじんは薄いいちょう切りにする。ごぼうは皮を剥いて小さめのささがきにし、水に3分さらして水気をしっかりきる。大豆缶(水煮)は缶汁を切る。
  3. 1にかつおだしと【a】を入れて混ぜる。2を加えて普通炊飯モードで炊く。
  4. 炊き上がったら濡らしたしゃもじでさっくりと混ぜる。

鶏大根の煮物

材料(2~3人分)

  • かつおだし …… 2カップ(400ml)
  • 大根 …… 400g
  • 鶏もも肉 …… 1枚(300g)
  • 【a】
    • 酒 …… 大さじ2
    • みりん、薄口しょうゆ …… 各大さじ1
    • 砂糖 …… 大さじ1/2
    • 塩 …… 小さじ1/2
  • 絹さや(塩茹でしたもの) …… 適量

作り方

  1. 大根は皮を剥き、1.5cm厚さのいちょう切りにする。鍋に大根、かぶるくらいの水を入れて強火にかける。沸いてきたら中弱火にして8分茹で、ザルにあげて水気をきる。
  2. 鶏肉は大きめのひと口大に切る。
  3. 別の鍋にかつおだし、【a】を入れて強火にかける。沸騰してきたら鶏肉、大根を加える。再び沸いてきたら中火で10分煮る。
  4. 水分が減ってきたら鶏肉を大根にのせ、味をよく染み込ませる。
  5. 器に盛って絹さやを添える。

うどん

材料(1人分)

  • 合わせだし …… 2カップ(400ml)
  • 冷凍うどん …… 1~2玉
  • わかめ(乾燥) …… 大さじ1/2
  • ほうれん草(茹でたもの) …… 1/4束
  • 長ねぎ(白い部分) …… 適量
  • 【a】つゆ
    • 酒 …… 大さじ2
    • みりん …… 大さじ1
    • 塩 …… 小さじ1/2
    • 薄口しょうゆ …… 小さじ1
  • 七味唐辛子 …… 適量

作り方

  1. わかめは水につけて柔らかくもどす。
  2. 鍋に合わせだしを入れ、沸いてきたら【a】を入れて加熱する。沸騰したら薄口しょうゆを加えひとまぜして火を止める。
  3. 別の鍋で冷凍うどんを袋の表示時間通りに茹でる。茹で上がったら水気を切る。
  4. 2のつゆを入れた椀に3のうどんを入れる。
  5. ほうれん草とワカメをのせて小口切りにした長ねぎ、七味唐辛子を振る。

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