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【男子ごはん】「夏キャンプSP」ダッチオーブン、メスティン、スキレットで調理する絶品アウトドア料理

今回の男子ごはんは「夏キャンプSP」。いい時期がやってきたということで2人はスタジオを飛び出し、夏キャンプを敢行。 収録当日は雨の時間もあるあいにくの天気だったが、キャンプの三種の神器、ダッチオーブン、メスティン、スキレットで調理する、地元の美味しい食材を使った料理が紹介。  キャンプ場は神奈川県相模原市の「さがみ湖リゾート プレジャーフォレスト」内にあるPICAさがみ湖。オートキャンプサイトだけでなく常設テントやログキャビン、ロッジ、トレーラーハウスなど様々な設備があり、手ぶらでもキャンプ可能なプランもあるのだとか。 カジュアルなキャンパーにはありがたい。   太一くんと心平ちゃんは近くの農産物直売所「あぐりんず つくい」で食材を調達。 空の下、楽しみながらたくさんの料理を作った。 夏キャンプSP 2021 塩水漬けローストチキン 材料(4人分) 丸鶏 …… 1羽(1,800gくらい) 【a】漬け込み用 水 …… 3カップ(600ml) 塩 …… 大さじ2 じゃがいも(デストロイヤー、きたあかり) …… 2個 ガーリックパウダー、黒こしょう、オリーブ油 …… 各適量 タイム等お好みのハーブ …… ひとつかみ にんにく …… 3~4片 作り方 丸鶏はザっと洗って水気を拭き、密閉袋に入れる。aを入れて5時間以上(できれば一晩)つけこむ。 じゃがいもは皮付きのまま1.5㎝厚さの輪切りにする。にんにくは芯を切り落とす。 1の水気を拭いて、お尻の方からにんにくとハーブを詰める。鶏全体にガーリックパウダー、黒こしょうを振り、オリーブ油を塗る。 ダッチオーブンにじゃがいもを皮を下にして並べ、オリーブ油(大さじ2)を回しかける。その上に3をのせる。 蓋をして下火は弱めにし、蓋の全面に炭をのせて加熱する。30分くらい経ったらいったん蓋を開け、チキンの焼けるいい香りがして、少し焼き目がついたら、蓋をして炭をのせ、そのまま20分加熱する(もし、焼き目がしっかりついてしまっていたら蓋の上の炭を1/3くらいにする。少し焦げっぽい香りがしたら、下に炭の量を減らすなど調整をする)。 切り分けて器に盛る。 香福豚のソテー ブルーベリーソース 材料(2~3人分) 香福豚(ステーキ用豚

【男子ごはん】春の定番祭り「土曜日のお昼ごはん編」(ポモドーロ、塩焼きそば、オムライス)

4月の男子ごはんは新生活スタートシーズンということで改めて料理の基本を学び直す人気企画「春の定番祭り」を3回にわたって放送中。   第3回目は土曜日のお昼に食べたい絶品3品が紹介された。   週末や休日のお昼といえば、麺ものが大活躍。心平ちゃんが紹介したレシピも簡単に作れる「ポモドーロ」(トマトソースパスタ)、「塩焼きそば」、「オムライス」と麺多め。     「塩焼きそば」はあえて付属の粉末ソースではなく、和風だしの素などを使い風味をアップ。本格的な味わいに。   

【男子ごはん】定番料理を覚えよう「春の定番祭り“だし”編」

今回の男子ごはんは料理の基本を学び直す毎年この時期の人気企画「春の定番祭り」の第2回目。テーマは和食の基本「だし」。   かつおだしと合わせだしの取り方や、このだしを使った絶品3品が紹介された。  今回昆布出汁は合わせ出汁の中で紹介されているが、ちなみに、日本料理の巨匠、京都「菊乃井」の3代目「村田吉弘」さんが考案したとされる最高の昆布出汁の引き方は「60〜65℃のお湯に1時間」。   従来の出汁の引き方よりも、昆布の旨味成分であるグルタミン酸などの成分をじっくりと抽出できる方法だとされています。 「だし」 かつおだし 材料(作りやすい分量) 水 …… 1リットル かつお節 …… 30g 作り方 鍋に水を入れて沸かし、かつお節を加えて弱火で1~2分加熱する。 火を止めてかつお節が沈むまでおく。 ボウルにザルをかませ、キッチンペーパーを敷き、2を軽く絞りながらこす。 かつおと昆布の合わせだし 材料(作りやすい分量) 水 …… 1リットル かつお節 …… 30g 昆布 …… 7グラム(堅く絞ったぬれぶきんで表面を軽くふく) 作り方 鍋に水を入れ昆布を入れて30分~1時間おく。 鍋を強火にかけ、フツフツしてきたら昆布を取り出す。アクを取る(ここまでが昆布だし)。この鍋にかつお節を加えて弱火で1~2分加熱する。 火を止めてかつお節が沈むまでおく。 ボウルにザルをかませ、キッチンペーパーを敷き3を軽く絞りながらこす。 だしを使った料理3品 五目炊き込みごはん 材料(4人分) かつおだし …… 285ml 米 …… 2合 大豆缶(水煮または蒸し煮) …… 60g 油揚げ …… 1枚 こんにゃく(下茹で不要のもの) …… 100g にんじん …… 1/4本(50g) ごぼう …… 10cm(80g) 【a】 酒、みりん、薄口しょうゆ …… 各大さじ1 塩 …… 小さじ1/2 作り方 米は洗ってザルにあげ、水気を切って炊飯釜に入れる。 こんにゃくは水気をきって、5mmにスライスし、7mm幅の拍子木切りにする。油揚げもこんにゃくと同じ大きさになるよう縦3等分に切ってから横7mm幅に切る。にんじんは薄いいちょう切りにする。ごぼうは皮を

【男子ごはん】定番料理を覚えよう「春の定番まつり “ひき肉” 編」(鶏つくね、ピーマンの肉詰め、ハンバーグ)

今回の男子ごはんは、新生活がはじまるこの時期、改めて料理の基本を学び直す人気企画「春の定番祭り」。第1回目は「ひき肉」料理。いろいろな料理に発展させられるひき肉を使った3品「鶏つくね」「ピーマンの肉詰め」「ハンバーグ」が紹介された。 定番料理を覚えよう「ひき肉」編 鶏つくね 材料(2人分) 鶏ももひき肉 …… 300g 長ねぎ(白い部分) …… 10cm 卵 …… 1個 塩 …… 小さじ1/3 ごま油 …… 小さじ1 【a】 しょうゆ …… 大さじ3 みりん …… 大さじ2 砂糖 …… 大さじ2/3 ごま油 …… 小さじ1 白いりごま適量 …… 適宜 作り方 長ねぎはみじん切りにする。鶏ひき肉、卵、長ねぎ、塩を加えて手でよく混ぜる。手を少しぬらし、タネを8、9等分に分けて2㎝厚さの円形にまとめる。 aを混ぜる。 フライパンに1を並べてごま油を引き強火にかける。片面が焼けたら中火にする。焼き目がついたら返して両面焼く。aを加えて強火にかけながら絡める。 皿につくねを盛り付けて、白いりごま、フライパンに残ったタレをかける。 ピーマンの肉詰め 材料(2人分) ピーマン …… 1袋(4~5個) 豚ひき肉 …… 200g 【a】 薄力粉 …… 大さじ1/2 塩 …… 小さじ1/3 【b】 水 …… 大さじ5 めんつゆ(3倍濃縮) …… 大さじ3 砂糖 …… 小さじ2 片栗粉 …… 小さじ2/3 サラダ油 …… 大さじ1/2 薄力粉 …… 適量 作り方 ピーマンは縦半分に切ってヘタ、種を取ってわたをそぎ切り、内側に薄力粉をまぶす。【b】を混ぜる。 ボウルに豚ひき肉、【a】を入れて手でよく混ぜ、4〜5等分に分けて1のピーマンに詰める。 フライパンにサラダ油を熱し、2を肉の面を下にして並べ、強火で焼く。焼き目がついたら返して両面を焼く。焼き目がついたらよく混ぜた【b】を加えて中火にかけながら絡める。 皿にピーマンの肉詰めを盛り付けてフライパンに残った餡をかける。 ハンバーグ 材料(2人分) 合いびき肉 …… 300g 玉ねぎ …… 1/4個(50g) 【a】 卵 …… 1個

ひき肉を使わず薄切り肉でジューシー「粗挽きデミグラスハンバーグ&マカロニツナサラダ」 #男子ごはん

男子ごはん第366回は「粗挽きデミグラスハンバーグ&マカロニツナサラダ」が紹介。ハンバーグはひき肉を使わず、薄切り肉を細切りにした後でたたいて粗挽き肉にし、仕上げていく。

チャーシューから作る、定番の「焼豚チャーハン&チャーシューメン」 #男子ごはん

4月26日放送の男子ごはん第362回は「チャーシュー麺&焼き豚チャーハン」が紹介。お昼の定番コンビを心平流に。今回はチャーシューを自作するところからスタート。

春菊の独特の風味とゴマの香りが合う「春菊の胡麻和え」

冬が旬の春菊。すき焼きに欠かせない野菜ながら、完食することは多くなくて余りがち。すき焼きでは無いのだけど、週末に「 鳥豆腐 」を作ったときに春菊を使ったのだけど、少量しか使わずに余ってしまった。他に食べ方をということで胡麻和えに。

枝豆入りで彩り腹持ち良しな「ポテトサラダ」

サラダの定番、王道といえば「ポテトサラダ」。

我が家の定番ハンバーグ

大人も子供も大好きなハンバーグ。

激ウマ!もう1つとつい箸が伸びるジューシーな「焼売(シュウマイ)」

餃子のように皮を閉じなくてもいいので、包むのが苦手でも意外と簡単に作ることができる「焼売」。今回は「シウマイ」で有名な横浜の崎陽軒の基本レシピをベースに、自己流にアレンジ。

「心平流 ピリ辛豚のしょうが焼き、辛子醤油のもやし炒め & モロヘイヤと海苔のスープ」白いご飯が進むスタミナ満点おかず #男子ごはん

男子ごはん第276回は白いご飯に合うシリーズとして「心平流 ピリ辛しょうが焼き」が紹介。ど定番のおかずだけど、心平ちゃん流の今回のレシピは豆板醤を少し利かせたピリ辛な豚の生姜焼きに。さらににんにく、ごま油も入ることで普段よりパンチのあるパワフルな味わいとなる。変化球だけど美味しいからいいか。

ボリューミーな厚焼き卵

ご飯・弁当のおかずに、お酒のつまみにもいい厚焼き卵。

女子もおかわり確実!な、絶品過ぎるタモリ式豚の生姜焼き

かんたん美味しい!シンプル肉じゃが

味付けはほぼ醤油と砂糖だけというミニマルなもの。しかし時間差で入れる事でしっかりと味が入るし、驚く美味しさなんですよ。

ケンタロウ流「白いハンバーグ&太一母レシピの梅根」豚100%のハンバーグにカレー風味のクリームソースをたっぷり #男子ごはん

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男子ごはん第70回は、ホワイトソースをかけて食べる、豚肉100%で作る「白いハンバーグ」が紹介。豚肉で作る理由は、「甘くてジューシーな味わいになるから」だそうだ。たしかに、豚の脂は甘い。

豚肉で蒸し&揚げ、そして海鮮を使った「ケンタロウ流 3色シュウマイと菜の花スープ &太一母レシピ(納豆汁)」 #男子ごはん

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男子ごはん第42回は、豚肉と海鮮を使った「3色しゅうまい」を紹介していた。豚肉で蒸しシュウマイと揚げシュウマイ。エビとホタテ、カニを加えて海鮮シュウマイの3品。

3つの味で3倍嬉しい「鶏唐揚げ3種」 #男子ごはん

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男子ごはん第41回は「鶏の唐揚げ」を3種類紹介していた。ノーマルな唐揚げだけでも嬉しいものだが、今回はプレーンなしょうゆ味に加えて、インド風、おろしだれと3種類。嬉しさも3倍である。作る味が増えても、下味や衣を少し変えるだけで済むのが、唐揚げのいいところ。自己流でもどんどん楽しみたい。付け合せはさっぱりとコールスロー。ガツンと肉を食べながら、野菜をたっぷり摂ることができる。 ケンタロウ流 鶏の唐揚げ3種 & コールスロー レシピ・作りかた 鶏唐揚げ 材料……2〜3人分 プレーン唐揚げ 鶏もも肉……2枚 a しょうが汁……1片分 おろしにんにく……少々 醤油……大さじ1と1/2 みりん……大さじ1/2 ごま油……小さじ1 塩……1つまみ こしょう……適宜 片栗粉、揚げ油……各適宜 マヨネーズ……適宜 インド風から揚げ 鶏もも肉……2枚 a プレーンヨーグルト……1/2カップ おろしにんにく……少々 カレー粉……小さじ2 酒、サラダ油……各小さじ1 塩……小さじ2/3 こしょう……適宜 片栗粉、揚げ油……各適宜 くし形に切ったレモン……適宜 おろしだれ 大根おろし……8cm分 おろししょうが……1片分 しょうゆ……大さじ1/2 みりん、ごま油……各小さじ1 レモン汁……小さじ1 作りかた:プレーン唐揚げ 鶏肉は余分な脂身を取り除き、5〜6等分に切る。 ボウルに鶏肉、aを加えて手でもみ込んで5〜10分つけておく。別のボウルに片栗粉を入れておく。 フライパンに揚げ油を深さ2cm入れて中温に熱する。2の鶏肉の皮を広げてから片栗粉をまぶし、フライパンにギッチリ入れて中火で揚げる。まわりが固まってきたら、たまに返しながらじっくりと7〜8分揚げる。 (KP:この揚げ方だと使用する油が少なく済んで経済的。また水分が飛びやすくジューシーに仕上がる) (KP:揚げ始めは衣が剥がれやすいので、周りが固まるまでしばらく様子を見る) 全体がきつね色になってきたら竹串を刺し、澄んだ汁が出てくれば、火を強めて全体をカラッと揚げる。 器に盛ってマヨネーズを添える。 作りかた:インド風から揚げ 鶏肉は余分な脂身を取り除き、5〜6等分に切る。ボウルに鶏肉、aを加えて手でもみ込み、5〜10分漬けておく。 別のボウルに片

3種類のソースで味に変化をつけた「カキフライ」と太一レシピ「ダーサラ」 #男子ごはん

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男子ごはん第32回は冬が旬の牡蠣を使った「カキフライ」を紹介していた。

お弁当メニューとしても人気の「小林家直伝!三色そぼろ丼」 #男子ごはん

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男子ごはん第31回は、小林家直伝の「三色そぼろ丼」を紹介していた。

肉の味が染み込んだホクホクじゃがいもが嬉しい定番家庭料理「肉じゃが&国分家と小林家のきんぴら」 #男子ごはん

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男子ごはん第21回は、「肉じゃがと、国分家&小林家のきんぴら」を紹介していた。

たっぷりの水で蒸し焼きにする「小林家秘伝の肉汁たっぷりハンバーグ」 #男子ごはん

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男子ごはん第19回は、おとなも、こどもも、みんな大好きな洋食の定番「ハンバーグ」を紹介していた。

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