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【男子ごはん】「夏キャンプSP」ダッチオーブン、メスティン、スキレットで調理する絶品アウトドア料理

今回の男子ごはんは「夏キャンプSP」。いい時期がやってきたということで2人はスタジオを飛び出し、夏キャンプを敢行。 収録当日は雨の時間もあるあいにくの天気だったが、キャンプの三種の神器、ダッチオーブン、メスティン、スキレットで調理する、地元の美味しい食材を使った料理が紹介。  キャンプ場は神奈川県相模原市の「さがみ湖リゾート プレジャーフォレスト」内にあるPICAさがみ湖。オートキャンプサイトだけでなく常設テントやログキャビン、ロッジ、トレーラーハウスなど様々な設備があり、手ぶらでもキャンプ可能なプランもあるのだとか。 カジュアルなキャンパーにはありがたい。   太一くんと心平ちゃんは近くの農産物直売所「あぐりんず つくい」で食材を調達。 空の下、楽しみながらたくさんの料理を作った。 夏キャンプSP 2021 塩水漬けローストチキン 材料(4人分) 丸鶏 …… 1羽(1,800gくらい) 【a】漬け込み用 水 …… 3カップ(600ml) 塩 …… 大さじ2 じゃがいも(デストロイヤー、きたあかり) …… 2個 ガーリックパウダー、黒こしょう、オリーブ油 …… 各適量 タイム等お好みのハーブ …… ひとつかみ にんにく …… 3~4片 作り方 丸鶏はザっと洗って水気を拭き、密閉袋に入れる。aを入れて5時間以上(できれば一晩)つけこむ。 じゃがいもは皮付きのまま1.5㎝厚さの輪切りにする。にんにくは芯を切り落とす。 1の水気を拭いて、お尻の方からにんにくとハーブを詰める。鶏全体にガーリックパウダー、黒こしょうを振り、オリーブ油を塗る。 ダッチオーブンにじゃがいもを皮を下にして並べ、オリーブ油(大さじ2)を回しかける。その上に3をのせる。 蓋をして下火は弱めにし、蓋の全面に炭をのせて加熱する。30分くらい経ったらいったん蓋を開け、チキンの焼けるいい香りがして、少し焼き目がついたら、蓋をして炭をのせ、そのまま20分加熱する(もし、焼き目がしっかりついてしまっていたら蓋の上の炭を1/3くらいにする。少し焦げっぽい香りがしたら、下に炭の量を減らすなど調整をする)。 切り分けて器に盛る。 香福豚のソテー ブルーベリーソース 材料(2~3人分) 香福豚(ステーキ用豚

【男子ごはん】サラッと食べられる「夏のぶっかけ飯」(鯛みその冷やし麦茶漬、焼き豚トロとニラのぶっかけ飯、漬け刺身のっけTKG)

今週の男子ごはんは暑さで食欲がないときでもサラッと食べられる「ぶっかけ飯」特集。2016年に1回目が登場しているが、恒例シリーズとなってからは今年で4回目となる。 ぶっかけ飯と丼もの、何が違うのかと思うところではあるが、スープをかけたり、具に少し汁気をもたせかっこみやすくなっているのがぶっかけ飯のポイントになっている気がする。  さて、2020年心平ちゃんが提案するぶっかけ飯は「鯛みその冷やし麦茶漬」「焼き豚トロとニラのぶっかけ飯」「漬け刺身のっけTKG」の3品。 夏のぶっかけ飯 2020 鯛みその冷やし麦茶漬 材料(1人分) 鯛 …… 2切れ(150g)  【a】{  しょうが(みじん切り) …… 1片分   みそ …… 大さじ3   しょうゆ、みりん、酒 …… 各大さじ1   砂糖 …… 大さじ1/2  }  白すりごま …… 大さじ1  冷たいごはん …… 1人分  冷たい麦茶、万能ねぎ(小口切り) …… 各適量 作り方 鯛は皮を取って、骨を取り除き、1cm幅に切る。 【a】を混ぜる。 フライパンに油をひかずに鯛を入れて中火にかけ、ほぐしながら炒める。ほぐれてきたら【a】を加えて炒め合わせる。全体がなじんだら白すりごまを加えて混ぜる。バット等に移し、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。 どんぶりに冷たいごはんを入れ、3 をのせて麦茶をかけ、万能ねぎをちらす。 焼き豚トロとニラのぶっかけ飯 材料(1人分) 豚トロ …… 100g  塩 …… 小さじ1/3  黒こしょう …… 適量  ニラ …… 3本(35g)  【a】{   めんつゆ(3倍濃縮) …… 大さじ1と1/2   水 …… 大さじ1   片栗粉 …… 小さじ1  }  ごま油 …… 大さじ1  温かいごはん …… 1人分  山椒粉 …… 適量 作り方 豚トロは1cm幅の細切りにして塩、黒こしょうを振る。ニラは1cm幅に刻む。【a】を混ぜる。 フライパンを熱してごま油をひき、豚トロを入れて強火で両面を焼く。肉に火が通ったらニラを加えて炒め、油が回ったら再度よく混ぜたaを加えて炒め合わせる。 どんぶりにごはんを盛って 2 をかけ、粉山椒を振る。 漬け刺身のっけTKG(たまごかけごはん) 材料(1人分) 好みの刺身盛り合わせ …… 1人前

夏のぶっかけメシ 第3弾 #男子ごはん

男子ごはん第582回は、夏の食欲の落ちがちな時期に簡単に作れてサッと食べられる「ぶっかけ飯」特集。 第3弾となる今回は「じゃことニラのカリカリぶっかけ飯」「焼鮭とクリームチーズののっけ飯」「鶏ひき肉とザーサイの即席冷やしクッパ」の3品を心平ちゃんが紹介してくれた。 火を使う時間も少なく、パパッと作ってかっこめるダッシュごはん。 「鶏ひき肉とザーサイの即席冷やしクッパ」は、調理した具材を冷凍して盛り付け、それに熱々のだしをかけて食べるという一品。

「夏のぶっかけ飯3品(麻婆ナスのぶっかけ飯、サーモンバターソースのぶっかけ飯&ピータン豆腐のぶっかけ飯)」 #男子ごはん

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今週の男子ごはん(第531回、2018年8月12日放送)は、準レギュラーの女優・蒼井優さんをゲストに迎えて食欲が落ちる時期でもさらさらと食べやすい「夏のぶっかけめし絶品3品」が紹介。“ぶっかけ○○”というと汁ものをかけるのかと考えていたが、今回心平ちゃんと蒼井さんが紹介してくれたレシピは丼に近い感じであった。まあ、美味しそうだからいいんだけど。 心平ちゃんは「麻婆ナスのぶっかけ飯」と「サーモンバターソースのぶっかけ飯」を、蒼井さんは「ピータン豆腐のぶっかけ飯」を作った。蒼井さんはこのピータン豆腐のぶっかけ飯をよく作って食べているらしい。豆腐を潰してしまうので、正直なところ、あまり見た目はよくないけれど、味の方は太一くんにも心平ちゃんにも好評であった。 「サーモンバターソースのぶっかけ飯」は、刺身用のサーモンをサッと焼いて半生状態に。バターソースがサーモンの味とクレソンの風味とよく合う。ブロッコリースプラウトの薬味感も○。今回はブロッコリースプラウトを使っていたけれど、かいわれやマスタードなど別のスプラウトを使うと、また違った印象を楽しめそう。

「心平流 超簡単 夏のぶっかけめし 3品(もろこし天茶めし、冬瓜の冷やしあんかけめし」、豚バラコチュジャンめし)」 #男子ごはん

今週の男子ごはん(第478回、2017年7月30日放送)は、夏の暑い時期にピッタリの、食欲がなくてもサラッと食べられる「超簡単“ぶっかけ飯” 3品」が心平ちゃんから紹介。

「夏のぶっかけ飯 2016」 超簡単に作れてささっと食べられる3品 #男子ごはん

男子ごはん第430回は、超簡単に作れてささっと食べられる「ぶっかけ飯3品」が紹介。まだまだ暑さが厳しいこの時期、火を使う料理はなるべく短時間で済ませたいが、今回心平ちゃんが紹介する3品は、いずれも10分以内で調理することができるダッシュごはん。にんにくを利かせたりして、食欲が落ちがちな時にも良さそうだ。

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