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【男子ごはん】「夏キャンプSP」ダッチオーブン、メスティン、スキレットで調理する絶品アウトドア料理

今回の男子ごはんは「夏キャンプSP」。いい時期がやってきたということで2人はスタジオを飛び出し、夏キャンプを敢行。 収録当日は雨の時間もあるあいにくの天気だったが、キャンプの三種の神器、ダッチオーブン、メスティン、スキレットで調理する、地元の美味しい食材を使った料理が紹介。  キャンプ場は神奈川県相模原市の「さがみ湖リゾート プレジャーフォレスト」内にあるPICAさがみ湖。オートキャンプサイトだけでなく常設テントやログキャビン、ロッジ、トレーラーハウスなど様々な設備があり、手ぶらでもキャンプ可能なプランもあるのだとか。 カジュアルなキャンパーにはありがたい。   太一くんと心平ちゃんは近くの農産物直売所「あぐりんず つくい」で食材を調達。 空の下、楽しみながらたくさんの料理を作った。 夏キャンプSP 2021 塩水漬けローストチキン 材料(4人分) 丸鶏 …… 1羽(1,800gくらい) 【a】漬け込み用 水 …… 3カップ(600ml) 塩 …… 大さじ2 じゃがいも(デストロイヤー、きたあかり) …… 2個 ガーリックパウダー、黒こしょう、オリーブ油 …… 各適量 タイム等お好みのハーブ …… ひとつかみ にんにく …… 3~4片 作り方 丸鶏はザっと洗って水気を拭き、密閉袋に入れる。aを入れて5時間以上(できれば一晩)つけこむ。 じゃがいもは皮付きのまま1.5㎝厚さの輪切りにする。にんにくは芯を切り落とす。 1の水気を拭いて、お尻の方からにんにくとハーブを詰める。鶏全体にガーリックパウダー、黒こしょうを振り、オリーブ油を塗る。 ダッチオーブンにじゃがいもを皮を下にして並べ、オリーブ油(大さじ2)を回しかける。その上に3をのせる。 蓋をして下火は弱めにし、蓋の全面に炭をのせて加熱する。30分くらい経ったらいったん蓋を開け、チキンの焼けるいい香りがして、少し焼き目がついたら、蓋をして炭をのせ、そのまま20分加熱する(もし、焼き目がしっかりついてしまっていたら蓋の上の炭を1/3くらいにする。少し焦げっぽい香りがしたら、下に炭の量を減らすなど調整をする)。 切り分けて器に盛る。 香福豚のソテー ブルーベリーソース 材料(2~3人分) 香福豚(ステーキ用豚

「汁なし担々麺」辛くて美味しい、ゴマだれとの相性が絶品麺料理

本場の担々麺にはスープが無く、天秤棒に“担”いで売り歩いていたから担々麺と名付けられたらしい。現在日本で広く知られている担々麺は、日本における四川料理の父・陳建民さんが考案し、広めていったそうだ。

「みそタンメン & 高菜とじゃこの炒飯 卵のせ」心平流、王道ラーチャーセット #男子ごはん

男子ごはん第266回は「みそタンメン&高菜とじゃこのチャーハン 卵のせ」が紹介。ラーメンと炒飯(ラー・チャー)のセットというゴールデンコンビが登場。ゴロッとした豚バラ肉が入ったタンメンが食欲をそそる。スープにとろみがついているのもいいね。ただしダブル炭水化物になっているのでダイエット中はタブー。

「白いご飯が進む!中華定食」黒酢肉団子をメインにした本格中華3品 #男子ごはん

男子ごはん第255回は「白いごはんがすすむ!中華定食」が紹介。黒酢肉団子をメインに、にんにくの芽とパプリカの炒めもの、三つ葉としいたけのとろみスープという3品。肉団子はシンプルな味付けだが黒酢の酸味とコクで上手くまとまる。

「煮豚の炒飯&レバニラ炒め」手作り煮豚で仕上げる本格中華定食 #男子ごはん

男子ごはん第251回は「煮豚の炒飯&レバニラ炒め」の2品が紹介。定番人気メニューの炒飯にレバニラ炒めを加えたがっつり系ごはん。

「チンジャオロースーあんかけ焼きそば」カリッと焼いた麺にとろとろあんが絡む #男子ごはん

男子ごはん第236回は「チンジャオロースーあんかけ焼きそば & 鶏ときのこの蒸しスープ」が紹介。焼き目が香ばしい麺に具沢山の青椒肉絲あんがかかる、いい具合の焼きそば。 「鶏ときのこの蒸しスープ」は、鶏だけでなくきのこのダシも出たコク深い味に。好みだけど、最後にごま油をサッとまわしかけたい。

「四川風 麻婆豆腐」花椒とラー油をきかせて本場の辛さ #男子ごはん

男子ごはん第233回は「四川風麻婆豆腐」が紹介。花椒とラー油をたっぷりと使えば、本場四川の痺れる辛さに。付け合せは「ホタテと青梗菜のクリーム煮」。こちらは優しい味付けだ。

「心平流!野菜たっぷり餃子&海鮮あんかけ炒飯」 #男子ごはん

男子ごはん第228回は「心平流!野菜たっぷり焼き餃子」が紹介。これまでも番組の中で、何度か登場して定番になっている餃子を、心平流のレシピで。 今回はニラや白菜といった定番野菜に加えて、れんこんも入る。下味がしっかりついているので、タレいらずな餃子だ。 もう1品は「海鮮あんかけチャーハン」。餃子と炒飯、鉄板の組み合わせであるが、具だくさんで食べ応えのある海鮮あんがかかった炒飯もまた美味しい。一気に大量の炒飯を炒めようとすると失敗しがちなので、半量ずつ作った方がいいかもしれない。

「手作り焼き豚と、焼き豚をつかったワンプレートレシピ」 #男子ごはん

男子ごはん第212回は先週に引き続きアウトドア。今回はキャンプ場で、ダッチオーブンを使って「焼き豚」を手作り。この手作り焼き豚をつかって、ケンタロウレシピをベースにした「焼き豚チャーハン」と「焼き豚とレタスのマヨサラダ」のワンプレートレシピを作った。 5月のマンスリーゲストとして出演した岡村隆史さん。スタジオを飛び出しての異色の男子ごはんとなったが、今週で終了。6月のマンスリーゲストはコウケンテツさんが登場する。

「チンジャオロースー春巻き&心平流エスニック混ぜごはん」 具沢山の春巻きがのったボリューム満点ワンプレート #男子ごはん

男子ごはん第208回は「チンジャオロースー春巻き & エスニックまぜごはん」が紹介。前回に引き続き、ボリューム満点で食べ応えのあるワンプレートランチが披露された。4月のマンスリーゲスト栗原心平さんは今回が最終回。おつかれさまでした。

「ニラの焼き餃子」隠し味に味噌とザーサイが入った、白いご飯に合う旨味たっぷり餃子 #男子ごはん

男子ごはん第185回は「ニラの焼き餃子」と「もやしの豆板醤炒め」が紹介。白いご飯がもりもり進む2品となった。 今回の餃子、隠し味にみそを加えるが、これはケンタロウさんではなく国分家のアイデア。「 男子ごはんの本 その3 」に掲載されているスペシャル企画の中の「反抗期餃子」で紹介されたものだ。 付け合せは「もやしの豆板醤炒め」。もやしはヒゲが気になるが、時間があれば取ったらいいというケンタロウさんらしいゆるい感じがまたよい。

「豚肉と茄子の山椒炒め煮&悠仁レシピ「キムチよく混ぜてネ」」秋のゲスト祭り第1弾:ゆず・北川悠仁さんがやってきた #男子ごはん

男子ごはん第178回は“秋のゲスト祭り”の第1週目。ゲストにゆずの北川悠仁さんを招き、ピリ辛でご飯が進む「豚肉と茄子の山椒炒め煮」と北川悠仁さんレシピ「キムチよく混ぜてネ」が紹介された。 北川さんからのリクエストで、白いご飯によく合う中華料理として「豚肉と茄子の山椒炒め煮」を作ることに。ご飯はもちろん、ビールにもよく合う一品に仕上がった。 北川さんのレシピはライブツアー中によく食べているということだった。

「ケンタロウ流 汁なし担々麺」肉みそに温泉卵のっけでより濃厚に味わう汁なし麺 #男子ごはん

男子ごはん第175回は「汁なし担々麺」が紹介。担々麺というと胡麻のスープに入っているのが日本では一般的だが、今回は本場に倣った汁なしタイプをケンタロウ流のレシピで。セオリー通りでは無いのがまた楽しい。 濃い目に味がつけられた肉味噌を麺と絡めて一気に食べよう。温泉卵をのせることでより濃厚な味わいになり、辛味も和らぐ。 付け合せはシンプルに「いんげんと卵の炒めもの」。

「油淋鶏&ツナとインゲンの卵チャーハン」カラッと揚がった鶏の唐揚げに甘酢ダレが絡んで美味しい絶品中華 #男子ごはん

男子ごはん第163回は「油淋鶏(ユーリンチー)」が紹介。カラッとジューシーに揚がった鶏の唐揚げに特製の甘酢ダレをかけていただく人気中華料理の1つを、ケンタロウ流のコツ満載でおとどけ。今回の油淋鶏は、太一くんがケンタロウさんに以前から作って欲しいとリクエストしていたメニューなのだとか。 付け合せは「ツナとインゲンの卵チャーハン」。ご飯に合う油淋鶏を炒飯といっしょに。

「ジャージャー麺」簡単に作れる、日本でもお馴染みのピリ辛家中華 #男子ごはん

男子ごはん第161回は「ジャージャー麺」が紹介。アツアツの肉味噌「炸醤」と、シャキシャキの生野菜を絡めていただく中華の麺料理の1つを、ケンタロウ流のレシピで。中華だけでなく、韓国や台湾、そして日本でもポピュラーな麺料理の1つだ。付け合せは「トマトと卵の中華炒め」でサッパリと。こちらも中華で揃えた。

「さわらとセリの中華煮込み、セリと豚バラの炒め物&キャベツの明太和え」新生活応援SP、フライパン1つで簡単に作れる3品 #男子ごはん

男子ごはん第153回は、新生活応援スペシャルと題してフライパン1つでできる「さわらとセリの中華煮込み、セリと豚バラの炒め物&キャベツの明太和え」が紹介。料理慣れしていない人でも簡単に作ることができ、かつ満足度も高いごはんのおかずとなっている。

「ケンタロウ流酸辣湯麺」酸味と辛味がきいた、お家でできる本格中華麺 #男子ごはん

男子ごはん第150回は「ケンタロウ流酸辣湯麺(サンラータンメン)」が紹介。酢の酸味と、唐辛子やコソ用の辛味・香味が効いた中華スープに茹でた麺を入れていただく、ケンタロウ流本格中華。自分は酢の酸味が苦手なので控えめにしたが、ハオチーである。付け合せは以下とトマトの中華和え。

「菜の花と海老の炒飯&豚バラ肉と厚揚げの中華煮込み」パラパラに仕上がるケンタロウ流春チャーハン #男子ごはん

男子ごはん第147回は春らしい菜の花を使った「菜の花と海老の炒飯&豚バラ肉と厚揚げの中華煮込み」が紹介。

エビ餃子と春菊餃子、2種類の味の餃子を鍋でいただく「餃子鍋&ピータンと卵のピリ辛炒め」 #男子ごはん

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男子ごはん第135回は「餃子鍋」が紹介。秋から冬へと季節が移り鍋の季節に入ってきたが、今回のケンタロウ流餃子鍋は2種類の餃子を使ったアレンジ鍋。セリを加えるところも自分には無かったアイデアで面白い。付け合せはピータンと卵のピリから炒め。中華でまとめた。

「麻婆豆腐&ホタテと野菜の塩炒め」ひき肉を使わず作るケンタロウ流ピリ辛マーボーでご飯がどんどん進む #男子ごはん

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男子ごはん第130回は「麻婆豆腐&ホタテと野菜の塩炒め」が紹介。ピリ辛味の麻婆豆腐と塩炒めで、白いご飯がどんどん進む組み合わせだ。

「ケンタロウ流 回鍋肉&豆乳みそ汁、太一レシピ」で味噌づくし定食 #男子ごはん

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男子ごはん第112回は「ホイコーロー&豆乳味噌汁、太一レシピ“シバリアンハスキー(野菜スティック)”の味噌づくし定食」が紹介。

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