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【男子ごはん】「夏キャンプSP」ダッチオーブン、メスティン、スキレットで調理する絶品アウトドア料理

今回の男子ごはんは「夏キャンプSP」。いい時期がやってきたということで2人はスタジオを飛び出し、夏キャンプを敢行。 収録当日は雨の時間もあるあいにくの天気だったが、キャンプの三種の神器、ダッチオーブン、メスティン、スキレットで調理する、地元の美味しい食材を使った料理が紹介。  キャンプ場は神奈川県相模原市の「さがみ湖リゾート プレジャーフォレスト」内にあるPICAさがみ湖。オートキャンプサイトだけでなく常設テントやログキャビン、ロッジ、トレーラーハウスなど様々な設備があり、手ぶらでもキャンプ可能なプランもあるのだとか。 カジュアルなキャンパーにはありがたい。   太一くんと心平ちゃんは近くの農産物直売所「あぐりんず つくい」で食材を調達。 空の下、楽しみながらたくさんの料理を作った。 夏キャンプSP 2021 塩水漬けローストチキン 材料(4人分) 丸鶏 …… 1羽(1,800gくらい) 【a】漬け込み用 水 …… 3カップ(600ml) 塩 …… 大さじ2 じゃがいも(デストロイヤー、きたあかり) …… 2個 ガーリックパウダー、黒こしょう、オリーブ油 …… 各適量 タイム等お好みのハーブ …… ひとつかみ にんにく …… 3~4片 作り方 丸鶏はザっと洗って水気を拭き、密閉袋に入れる。aを入れて5時間以上(できれば一晩)つけこむ。 じゃがいもは皮付きのまま1.5㎝厚さの輪切りにする。にんにくは芯を切り落とす。 1の水気を拭いて、お尻の方からにんにくとハーブを詰める。鶏全体にガーリックパウダー、黒こしょうを振り、オリーブ油を塗る。 ダッチオーブンにじゃがいもを皮を下にして並べ、オリーブ油(大さじ2)を回しかける。その上に3をのせる。 蓋をして下火は弱めにし、蓋の全面に炭をのせて加熱する。30分くらい経ったらいったん蓋を開け、チキンの焼けるいい香りがして、少し焼き目がついたら、蓋をして炭をのせ、そのまま20分加熱する(もし、焼き目がしっかりついてしまっていたら蓋の上の炭を1/3くらいにする。少し焦げっぽい香りがしたら、下に炭の量を減らすなど調整をする)。 切り分けて器に盛る。 香福豚のソテー ブルーベリーソース 材料(2~3人分) 香福豚(ステーキ用豚

夏に食べたい「エスニックチキンライス」と太一レシピ「カドタン」(アボカドとピータンのサラダ) #男子ごはん

男子ごはん第428回は暑い盛りの夏に食べたい「エスニックチキンライス」と、パクチーとアボカド、ピータンの太一レシピサラダ「カドタン」というエスニックなメニューが紹介。「エスニックチキンライス」は「カオマンガイ」に近いのだが、鶏もも肉を軽く茹でてダシを取った後、茹で鶏のままではなく、香ばしく焼いて仕上げる。

「エスニック餃子&空芯菜焼きそば」2つのハーブでいつもの餃子にエスニック感をプラス #男子ごはん

男子ごはん第381回は「エスニックハーブ餃子&空芯菜焼きそば」が紹介。ケンタロウさんの時代から番組で何度も紹介されている餃子だが、今回は2種類のハーブを使いエスニックな味わいに。タレにもナンプラーを用い、アジア風のスタイルに。

いろんな具を包んで楽しむ、「心平流さっぱり&がっつりブリトー」&蒼井優さんレシピ「生春巻き」 #男子ごはん

男子ごはん第380回は女優の蒼井優さん(5年連続)をゲストに招いて「ブリトー」と蒼井さんレシピ「生春巻き」」が紹介。メキシコ料理を家でも作ってみたいという蒼井さんのリクエストに応えて、さっぱり系とがっつり系のブリトーを作った。

「トムヤムクン&パッタイ」暑い夏に食べたい定番タイ料理 #男子ごはん

男子ごはん第374回は暑い夏に食べたいタイ料理の「トムヤムクン&パッタイ」が紹介。辛味や酸味、ハーブの香りが特長的なタイ料理の定番スープの「トムヤムクン」と、タイ風焼きそばの「パッタイ」。焼きそば定食的な組み合わせだ。

「あさりのバジル炒め(ホイラーイパット)」ニンニクやバジルの香りと唐辛子のピリ辛がクセになる

ある程度の量のあさりがあると、とりあえず砂抜きして酒蒸しかバター炒め、あるいはお吸い物や味噌汁の汁物、混ぜご飯にしてしまうのが日本的。しかしタイでは、バジル炒めが最もポピュラー。

「パッグラパオ(パッ・ガパオ・ガイ、鶏肉のバジル炒め)」鶏肉と市販のペーストで作ってみた

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タイで人気不動の屋台めしの定番、バジルチリ炒め「パッグラパオ」。にんにくとバジルの香りが食欲を刺激し、唐辛子のあとに引く辛さがクセになります。

シンプル食材でガツンとパクチーを感じる「パクチーサラダ」

独特の香りや味で、好き嫌いがはっきり分かれるパクチーをメインに使ったパクチーサラダ。

「ナシレマ&ラープ風豚しゃぶサラダ」ワンプレートでおかずも楽しめるマレーシアの国民食と、スパイシーサラダ #男子ごはん

男子ごはん第340回は、2週連続でゲストにコウケンテツさんが登場。今週のテーマは「マレーシア料理」で、メインをケンテツさん、付け合せのサラダを心平ちゃんが担当して「ナシレマ&ラープ風豚しゃぶサラダ」を紹介した。 ラープで豚ひき肉を使っているのに、さらに豚バラ肉をかぶせていく。でもサラダです。まったく、どうかしている(褒め言葉)。番組では家庭にあるものとしてレモン汁を使ったけど、あるならライムを使った方がより本格的。 ナシレマはサンバルソースから手作りするこだわりよう。 「ナシレマ」は、マレーシアで最も日常的に食べられている国民食。「ナシ」は米、「レマ」はココナッツミルクの意味で、ココナッツミルクで炊いたごはんのことを「ナシレマ」と言うのだそうだ。具として、きゅうりや揚げた小魚、卵、ピーナッツが添えられ、そこにサンバルソース(辛味ソース)が付くというのがナシレマの基本形。ご飯とおかず、ソースがワンプレートに盛られていて、混ぜながら食べるらしい。 「ラープ(ラーブ)」はひき肉とハーブをナンプラーやライムで和えたサラダ。とても辛い。鶏挽き肉を使うと「ラープ・ガイ」、豚を使えば「ラープ・ムー」、牛を使うと「ラープ・ヌア」となる。タイ料理として一般的であるが、特にラオスの代表的な料理なのだそうだ。 炒った米が入るのもラープの特徴だけど、自分はこの炒り米がちょっと苦手で、自分で作るときは入れないようにしている。 ナシレマ&ラープ風豚しゃぶサラダ ケンテツレシピ「ナシレマ」 材料(3〜4人分) 【ココナッツミルクごはん】 ジャスミンライス(タイ米) …… 2合 ココナッツミルク …… 150ml 塩 …… 少々 にんにく …… 少々 水 …… 適量 【トッピング】 茹で卵 …… 4個 きゅうり(スライス) …… 1本分 煮干し …… 20g ピーナッツ …… 適宜 レモン …… 1/2個 【サンバル】 紫玉ねぎ(みじん切り) …… 1/2個 黒砂糖 …… 大さじ1 桜エビ …… 5g 塩 …… 小さじ1 粉唐辛子 …… 大さじ4〜5 にんにく(みじん切り) …… 2片 トマト …… 2個 サラダ油 …… 大さじ2 水 …… 1/4カップ(50ml) チキンのスパイス煮 鶏もも肉 ……

「グリーンカレーつくね」、タレ無しでも美味な鶏つくね

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照り焼きソースと卵黄が定番の鶏つくね。カレーな気分の時と、焼き鳥の気分のお腹をいっぺんに満たすアレンジつくねを作ってみたら、スパイシーで美味しく仕上がった。

パクチー×たっぷりにんにくの「エスニックつくね」

豚バラの薄切り肉からたたいて挽き肉を作ることで、挽き肉から作るよりもジューシーに仕上がる。

「パクチーソーセージ」シンプル、だけど美味

軽く焼いたソーセージを、パクチーと一緒に葉野菜で巻いて食べるシンプルなおつまみ。

「シンガポールお持ち帰りレシピ:心平流バクテー & 蒸しもやしと砂肝のにんにく醤油がけ」 #男子ごはん

男子ごはん第288回・第289回は恒例の海外ロケスペシャル。第6回目となる今回はシンガポールへ。バクテーなどシンガポール料理を食べて、そして現地のお母さんからは家庭料理を学んだ。 そして第290回はお持ち帰りレシピとして心平ちゃん流にアレンジした「バクテー(肉骨茶)」と「蒸しもやしと砂肝のニンニクしょうゆがけ」を作った。

お家で本格タイ屋台料理「やみつき ガイ・パット・バイ・ガパオ(鶏肉のバジル炒めごはん)」

タイの国民食とも言われ、最近は日本でも知名度が高まっているガパオ。日本人の舌にも合う、甘辛でエスニックな味わいがクセになる。鶏ひき肉を使って作るものも多いけれど、もも肉1枚を刻んで作ると格段にジューシーさがアップ。バジルもどっさりと加えることで香りよく仕上がる。ちなみにガパオというのはホーリー・バジルのこをと指しているらしい。

「心平流アドボ&アジの青唐辛子マリネ」フィリピン家庭料理をアレンジ #男子ごはん

男子ごはん第254回は、第250回のキッチンライブに参加した視聴者からのリクエストメニューとして「アドボ」と「アジの青唐辛子マリネ」が紹介。付け合せに「にんじんの卵炒め」も作った。

「カオマンガイ & センミーパット」タイで味わった料理を心平流にアレンジ #男子ごはん

男子ごはん第239回&240回は恒例の海外ロケ。5回めと鳴る今回、2人はタイへ飛び現地の料理や文化を学んだ。そして第241回、タイで出会った味を心平流にアレンジした「カオマンガイ(海南チキンライス) & センミーパット(焼きビーフン)」が紹介。 最近、日本でもタイ料理屋が増えているように、日本人の口に合う味付けの料理が多い。時々、辛すぎるものもあるけどね。

「ケンテツ流 アジアンおつまみ3品」肉・魚・野菜で作る3種の絶品おつまみ #男子ごはん

男子ごはん第215回は、お酒と相性の良いお家で簡単にできる「ケンテツ流アジアンおつまみ3品」が紹介。肉、魚、野菜、それぞれのおつまみを楽しめる3品となった。 コチュジャンのピリ辛い、そして甘みもあるソースをまとった「ヤンニョムチキン」は、お酒はもちろんご飯のおかずとしてもいける。ちょっと辛いけど、子どもも好きな味だ。

「ナシゴレン&バリ風とうもろこしのかき揚げ」ケンタロウ流のアイデアで本場の味を再現 #男子ごはん

男子ごはん第187・188回は恒例の海外ロケ。今年は日本から飛行機でおよそ7時間、南国リゾートのインドネシア「バリ島」へ行き、現地でインドネシア料理や文化を学んだ。そして帰国して迎えた第189回は本場の味を日本の食材でアレンジ。。「ケンタロウ流 ナシゴレン&バリ風とうもろこしのかき揚げ」が紹介された。

本場の味「フォー・ガー(鶏肉のフォー)&海老の生春巻き」 #男子ごはん

男子ごはん第172回は、家庭で作れる本格ベトナム料理ということで「フォーガー&エビの生春巻き」が紹介。 ベトナムを代表する平たい米粉麺「フォー」の中でも、今回は鶏肉を使った「フォー・ガー」を作った。ナンプラーや柑橘系の香りがエスニックな異国情緒を感じさせる。ちなみに、牛肉を使った「フォー・ボー」もある。 2品目は、こちらもベトナム料理の代表格である「生春巻き」。生野菜と魚介を食べやすいようライスペーパーに包んだ料理である。今回のメイン具材には料理名にもある海老を使った。

「スズキのソテー クレソンサラダのっけ」&蒼井優さんが初ゲストで「エバミルクと氷糖蜜のかき氷」披露 #男子ごはん

男子ごはん第169回は女優の蒼井優さんをゲストに招いて「蒼井優さんがやってきちゃったスペシャル」が放送。「スズキのソテー クレソンサラダのっけ」が紹介された。加えて、蒼井優さんがハマっているというかき氷の中から、「エバミルクと氷糖蜜のかき氷」が紹介された。優さんに作ってもらえたら美味しさも増し増しであろう。

完全に想像、ケンタロウ流「ナシゴレン&鶏胸肉のサテ」 #男子ごはん

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男子ごはん第71回はインドネシアを代表する料理「ナシゴレン&鶏肉のサテ(串焼き)」が紹介。ワンプレートにのせて肉、野菜、タマゴ、ご飯を楽める。

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