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【男子ごはん】「夏キャンプSP」ダッチオーブン、メスティン、スキレットで調理する絶品アウトドア料理

今回の男子ごはんは「夏キャンプSP」。いい時期がやってきたということで2人はスタジオを飛び出し、夏キャンプを敢行。 収録当日は雨の時間もあるあいにくの天気だったが、キャンプの三種の神器、ダッチオーブン、メスティン、スキレットで調理する、地元の美味しい食材を使った料理が紹介。  キャンプ場は神奈川県相模原市の「さがみ湖リゾート プレジャーフォレスト」内にあるPICAさがみ湖。オートキャンプサイトだけでなく常設テントやログキャビン、ロッジ、トレーラーハウスなど様々な設備があり、手ぶらでもキャンプ可能なプランもあるのだとか。 カジュアルなキャンパーにはありがたい。   太一くんと心平ちゃんは近くの農産物直売所「あぐりんず つくい」で食材を調達。 空の下、楽しみながらたくさんの料理を作った。 夏キャンプSP 2021 塩水漬けローストチキン 材料(4人分) 丸鶏 …… 1羽(1,800gくらい) 【a】漬け込み用 水 …… 3カップ(600ml) 塩 …… 大さじ2 じゃがいも(デストロイヤー、きたあかり) …… 2個 ガーリックパウダー、黒こしょう、オリーブ油 …… 各適量 タイム等お好みのハーブ …… ひとつかみ にんにく …… 3~4片 作り方 丸鶏はザっと洗って水気を拭き、密閉袋に入れる。aを入れて5時間以上(できれば一晩)つけこむ。 じゃがいもは皮付きのまま1.5㎝厚さの輪切りにする。にんにくは芯を切り落とす。 1の水気を拭いて、お尻の方からにんにくとハーブを詰める。鶏全体にガーリックパウダー、黒こしょうを振り、オリーブ油を塗る。 ダッチオーブンにじゃがいもを皮を下にして並べ、オリーブ油(大さじ2)を回しかける。その上に3をのせる。 蓋をして下火は弱めにし、蓋の全面に炭をのせて加熱する。30分くらい経ったらいったん蓋を開け、チキンの焼けるいい香りがして、少し焼き目がついたら、蓋をして炭をのせ、そのまま20分加熱する(もし、焼き目がしっかりついてしまっていたら蓋の上の炭を1/3くらいにする。少し焦げっぽい香りがしたら、下に炭の量を減らすなど調整をする)。 切り分けて器に盛る。 香福豚のソテー ブルーベリーソース 材料(2~3人分) 香福豚(ステーキ用豚

お弁当にも活躍しそうな「春の和定食 2014(鶏ももの白みそ焼き、おにぎり2種 & うるいの胡麻和え)」 #男子ごはん

男子ごはん第310回は「春の和定食 2014」が紹介。今年は西京焼きを思わせる「鶏ももの白みそ焼き」をメインに、「焼きおにぎり&混ぜごはんおにぎり」と「うるいのゴマ和え」という組み合わせ。冷めても美味しいということで、行楽シーズンのお弁当にも活躍しそうなレシピとなった。

「白いご飯に合うシリーズ:中華4品(豚肉とイカのピリ辛炒め、エビカシュー春巻き、ささみのザーサイ和え&ささみのスープ)」 #男子ごはん

男子ごはん第308回は白いご飯に合うシリーズとして「中華4品(豚肉とイカのピリ辛炒め、エビカシュー春巻き、ささみのザーサイ和え&ささみのスープ)」が紹介。番組で定期的に紹介される白いご飯が進むおかず。今回は品数が4品といつもより多いが、どれもそれほど難しくなく、手軽に作ることができる。

鶏ムネ肉とほうれん草のカラシあえ

定番のおひたしやごま和えばかりではつまらないと調べていたら見つけた、ウー・ウェンさんのレシピ「豚肉とほうれん草のカラシあえ」。

モリモリ食べられる棒々鶏サラダ

もやしで増量。リーズナブルでもりもり食べられるバンバンジーサラダ。ごはんのお供にも、お酒の肴にも。

「男のこだわり丼:ユーリンチー丼」鶏だしごはんに2種の鶏肉がのった鶏三昧どんぶり #男子ごはん

男子ごはん第302回は「男のこだわり丼」シリーズがスタート。丼ものというところはシェア丼シリーズと被っているけど、こちらは「ガッツリ食べる」がコンセプトの新シリーズ。 “丼としてとことんおいしく食べる”ことを極めたメニューを追求していくらしい。 その第1回目は中華の人気鶏肉料理「油淋鶏(ユーリンチー)」をご飯にのせた「W鶏のユーリンチー丼」が紹介。

「鴨とクレソンの和風鍋」鴨のだしとクレソンの風味が好相性 #男子ごはん

男子ごはん第301回は「鴨とクレソンの和風鍋」が紹介。バレンタインが迫っているということで、今回はバレンタインメニューという扱いに。 バレンタインに鍋料理はなかなかハードルが高そうだけど、一緒に鍋を食べて2人が関係がより深まる素敵な日になりますように。 バレンタインは別としても、今回は鴨とクレソン、そしてねぎ、ごぼうという具材の珍しい組み合わせ。鴨肉は安くないので頻繁には難しいかもしれないが、鴨の脂やクレソン独特の苦辛い風味がとても美味しい。 付け合せは「鶏と豆腐のきんちゃく揚げ」。こちらもなかなか。

さっぱり食べれる鶏手羽の梅煮

「唐揚げ&唐揚げのあんかけ丼」2つの味を楽しめる新感覚唐揚げと、その後のお楽しみご飯 #男子ごはん

男子ごはん第267回は「2種のソースで食べる 唐揚げと唐揚げのあんかけ丼」が紹介。まずは普通に食べて、後から丼にしたりと食べ方を変えていくから揚げづくしの回となった。付け合せは「白菜と玉ねぎのサラダ」。

ご飯が進む「しっとり鶏ムネ肉姜焼き」

料理人、笠原将弘さんの「鶏ムネ肉の生姜焼き」を自分流にアレンジ。胸肉がぱさつくこと無くしっとりつるりと仕上がる。

「カオマンガイ & センミーパット」タイで味わった料理を心平流にアレンジ #男子ごはん

男子ごはん第239回&240回は恒例の海外ロケ。5回めと鳴る今回、2人はタイへ飛び現地の料理や文化を学んだ。そして第241回、タイで出会った味を心平流にアレンジした「カオマンガイ(海南チキンライス) & センミーパット(焼きビーフン)」が紹介。 最近、日本でもタイ料理屋が増えているように、日本人の口に合う味付けの料理が多い。時々、辛すぎるものもあるけどね。

「スパイシーチキンのせドライカレー」野菜たっぷりドライカレーの上に、ジューシーでスパイシーな鶏肉をオン #男子ごはん

男子ごはん第237回は「スパイシーチキンのせドライカレー」が紹介。合いびき肉を使って作るドライカレーの上に、さらににんにくの風味をまとったスパイシーチキンが乗るという、牛、豚、鶏が揃う実に肉々しいカレーだ。ドライカレーには野菜もたっぷり入るので、野菜の旨味も楽しめる。つけあわせは「エスニックにんじんサラダ」。

「ケンテツ流 アジアンおつまみ3品」肉・魚・野菜で作る3種の絶品おつまみ #男子ごはん

男子ごはん第215回は、お酒と相性の良いお家で簡単にできる「ケンテツ流アジアンおつまみ3品」が紹介。肉、魚、野菜、それぞれのおつまみを楽しめる3品となった。 コチュジャンのピリ辛い、そして甘みもあるソースをまとった「ヤンニョムチキン」は、お酒はもちろんご飯のおかずとしてもいける。ちょっと辛いけど、子どもも好きな味だ。

鶏肉とじゃがいもの煮込み

「油淋鶏&ツナとインゲンの卵チャーハン」カラッと揚がった鶏の唐揚げに甘酢ダレが絡んで美味しい絶品中華 #男子ごはん

男子ごはん第163回は「油淋鶏(ユーリンチー)」が紹介。カラッとジューシーに揚がった鶏の唐揚げに特製の甘酢ダレをかけていただく人気中華料理の1つを、ケンタロウ流のコツ満載でおとどけ。今回の油淋鶏は、太一くんがケンタロウさんに以前から作って欲しいとリクエストしていたメニューなのだとか。 付け合せは「ツナとインゲンの卵チャーハン」。ご飯に合う油淋鶏を炒飯といっしょに。

「親子丼、太一レシピ&太一母レシピ」とろとろ卵と香ばしい焼き目の鶏肉が美味しいケンタロウ流親子丼 #男子ごはん

男子ごはん第160回は「親子丼」が紹介。鶏の旨さを堪能できる親子丼を、ケンタロウ流のレシピで。卵はとろとろに、ねぎや鶏肉は焼き目をつけて香ばしく仕上げていく。 付け合せは、親子丼にちなんで国分家親子が2品を披露。太一レシピ「急に上司がやってきた(胡瓜と茗荷としょうがの浅漬)」と、太一母レシピ「やけくそみそ汁(根菜のみそ汁)」が紹介された。

「ささみはさみカツ」ヘルシーなささみもケンタロウ流のガッツリおかずに #男子ごはん

男子ごはん第146回はにんにくや梅肉を挟んだ「ガッツリ系ささみカツ」が紹介。ヘルシーで淡白なささみも、ケンタロウ流のアレンジで男子でもガッツリいけるメインおかずに。タルタルソースをつけていただく。

「ヤンソンさんの誘惑&れんこんとチキンのガーリックトマト煮」スウェーデンの家庭料理と、にんにくがガツンときいたパワーおかず #男子ごはん

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男子ごはん第123回は視聴者リクエストメニュー第2弾として「ヤンソンさんの誘惑&れんこんとチキンのガーリックトマト煮」が紹介。

スパイシーさがやみつきになる「ケンタロウ流 ジャークチキン」 #男子ごはん

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男子ゴハン第108回は「ケンタロウ流 ジャークチキン」が紹介。香辛料を利かせたソースに漬け込んだチキンが美味しいジャマイカ料理をケンタロウ流スタイルで。「ジャーク」とは、鶏肉や豚肉、牛肉、野菜、フルーツなどをスパイスで味付けして調理する方法のこと。なので、ジャークチキン=スパイスで味付けしたチキンという意味になる。BBQで人気だが、本場ではローストするのではなく燻製にすることも多いのだとか。付け合せは豆ごはんとチーズドレッシングのサラダ。 ケンタロウ流 ジャークチキン ジャークチキン 材料……4人分 鶏骨付きもも肉……4本 a [マリネ液] { 玉ねぎ …… 1/4個 青ねぎ …… 3〜4本 にんにく …… 2片 タイム …… 3〜4枝 しょうゆ …… 小さじ1 塩 …… 大さじ1/2 砂糖 …… 小さじ1 こしょう …… たっぷり オールスパイス、チリペッパー、クミンパウダー …… 各小さじ1 ナツメグ …… 小さじ1/2 レモン汁 …… 1個分 オリーブ油 …… 大さじ2 } 作りかた:ジャークチキン a の玉ねぎと万能ネギはザクザク切る。鶏肉は余分な脂身を取り、関節部分に包丁を入れて切り分ける。鶏肉の全体にフォークでプスプス穴を開ける。 (KP:穴を開けることで、味の染み込みが良くなり、身も柔らかくなる) aの材料を全てミキサーかフードプロセッサーにかけてペースト状にし、密封袋に入れる。 鶏肉を 2 に入れて一晩漬ける。 (KP:鶏肉をソースに一晩漬け込む) クッキングシートを敷いた天板に 3 を並べ、250℃に余熱したオーブンで様子を見ながら焼き目がつくまで20分ぐらい焼く。 豆ごはん 材料……4人分 米 …… 2合 ミックス豆缶(水煮) …… 大1缶 タイム …… 2枝 にんにく …… 1片 バター …… 大さじ2 塩 …… 小さじ1 オールスパイス …… 少々 作りかた 米は洗って水気をきり、炊飯釜に入れる。目盛に合わせて水を加える。 豆缶はザルにあげて水気をきる。タイム、にんにくはみじん切りにする。 フライパンを熱してバターを溶かし、にんにくを中火で炒める。少し色づき始めたらタイム、豆を入れて強火で炒める。 (KP:バターとにんにくを中火でじっくり炒めることで、それぞれの風味が際

「ミートローフ&ヨーグルトトライフル」ケンタロウ流、3種のひき肉を使ってジューシーな仕上げり #男子ごはん

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男子ごはん第87回は「ミートローフ」が紹介。クリスマス直前ということでおもてなしパーティー料理となった。ケンタロウ流ミートローフは牛、豚、鶏のひき肉をそれぞれ同量使うもの。豚や牛、合いびき肉はよく見かけるが、鶏入りは珍しいかも。3種類それぞれの長所が引き立つのだそうだ。

完全に想像、ケンタロウ流「ナシゴレン&鶏胸肉のサテ」 #男子ごはん

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男子ごはん第71回はインドネシアを代表する料理「ナシゴレン&鶏肉のサテ(串焼き)」が紹介。ワンプレートにのせて肉、野菜、タマゴ、ご飯を楽める。

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