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【男子ごはん】「夏キャンプSP」ダッチオーブン、メスティン、スキレットで調理する絶品アウトドア料理

今回の男子ごはんは「夏キャンプSP」。いい時期がやってきたということで2人はスタジオを飛び出し、夏キャンプを敢行。 収録当日は雨の時間もあるあいにくの天気だったが、キャンプの三種の神器、ダッチオーブン、メスティン、スキレットで調理する、地元の美味しい食材を使った料理が紹介。  キャンプ場は神奈川県相模原市の「さがみ湖リゾート プレジャーフォレスト」内にあるPICAさがみ湖。オートキャンプサイトだけでなく常設テントやログキャビン、ロッジ、トレーラーハウスなど様々な設備があり、手ぶらでもキャンプ可能なプランもあるのだとか。 カジュアルなキャンパーにはありがたい。   太一くんと心平ちゃんは近くの農産物直売所「あぐりんず つくい」で食材を調達。 空の下、楽しみながらたくさんの料理を作った。 夏キャンプSP 2021 塩水漬けローストチキン 材料(4人分) 丸鶏 …… 1羽(1,800gくらい) 【a】漬け込み用 水 …… 3カップ(600ml) 塩 …… 大さじ2 じゃがいも(デストロイヤー、きたあかり) …… 2個 ガーリックパウダー、黒こしょう、オリーブ油 …… 各適量 タイム等お好みのハーブ …… ひとつかみ にんにく …… 3~4片 作り方 丸鶏はザっと洗って水気を拭き、密閉袋に入れる。aを入れて5時間以上(できれば一晩)つけこむ。 じゃがいもは皮付きのまま1.5㎝厚さの輪切りにする。にんにくは芯を切り落とす。 1の水気を拭いて、お尻の方からにんにくとハーブを詰める。鶏全体にガーリックパウダー、黒こしょうを振り、オリーブ油を塗る。 ダッチオーブンにじゃがいもを皮を下にして並べ、オリーブ油(大さじ2)を回しかける。その上に3をのせる。 蓋をして下火は弱めにし、蓋の全面に炭をのせて加熱する。30分くらい経ったらいったん蓋を開け、チキンの焼けるいい香りがして、少し焼き目がついたら、蓋をして炭をのせ、そのまま20分加熱する(もし、焼き目がしっかりついてしまっていたら蓋の上の炭を1/3くらいにする。少し焦げっぽい香りがしたら、下に炭の量を減らすなど調整をする)。 切り分けて器に盛る。 香福豚のソテー ブルーベリーソース 材料(2~3人分) 香福豚(ステーキ用豚

「あっさり冷や汁&ガッツリチキン南蛮」宮崎の郷土料理、夏のベストコンビ #男子ごはん

男子ごはん第378回は宮崎の郷土料理「冷や汁&チキン南蛮」が紹介。心平流の簡単なステップで作ることができる、“さっぱり”と“がっつり”の組み合わせとなった。

夏の麺の定番を大胆アレンジ「そうめんを使ったアレンジ料理 3品」 #男子ごはん

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男子ごはん第377回は「そうめんを使ったアレンジ料理 3品」が紹介。そうめんは夏の麺の定番であるが、普通に食べ続けるとどうしても飽きてしまうということで、アレンジ料理3品「そうめんサラダ」「夏野菜のとろろそうめん」「ロース―そうめん」を心平ちゃんが新提案。

「豚肉ともやしのからし炒め」辛子の風味がさわやかな手早く作れるメインおかず

「豚肉ともやしのからし炒め」はNHK Eテレ「きょうの料理」で紹介されていたレシピ。豚薄切り肉を使い、ほんのり辛味を利かせた味が美味しい。

「ゆで豚のわさび和え」、ご飯のおかずにもお酒にも合うわさびを利かせた豚しゃぶの酢味噌和え

「ゆで豚のわさび和え」は、NHK Eテレの「きょうの料理」で放送されていたレシピ。わさびで辛味を利かせた、夏に食べたい清涼感のある一皿。 豚肉は片栗粉をまぶして茹でることで旨みが逃げず、ツルッとしたのどごしも楽しめる。通常の冷しゃぶとは異なる変わり種。「 鶏ムネ肉とわかめの胡麻カラシ和え 」のように酒の肴にしてもいい。

「真夏の1時間スペシャル:ハーブを使った料理&ホットプレートおつまみ」V6のイノッチがゲストにやってきて飲んで食べて大盛り上がり #男子ごはん

男子ごはん第376回は、ゲストにV6の井ノ原快彦さんを迎えて「真夏の1時間スペシャル 」が放送。「牛肉のフライパンロースト ハーブソース」「チキンと夏野菜のスープ」、イノッチレシピの「おひかえなすって」が紹介された。

食材まるごと使い切り、「ゴーヤ」を使ったドライカレーとチャンプルー&太一レシピ #男子ごはん

男子ごはん第375回は、1つの食材をまるごと使い切る新企画。その第1回のテーマは「ゴーヤ」。「ゴーヤ」を使ったゴーヤドライカレー、ゴーヤと鮭のチャンプルー、そして久しぶりの太一レシピ「白黒ハッキリしなさいっ!」(ゴーヤとインゲンの白和え)が紹介された。

男のロマンシリーズ第13弾「そば(冷やしくるみソバ、豚肉と椎茸のつゆそば)」麺つゆを使って簡単に作れるアレンジメニュー #男子ごはん

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男子ごはん第371回は、男のロマンシリーズ第13弾「そば」。「冷やしくるみそば&豚肉としいたけのつゆそば」が紹介された。今回心平ちゃんは手打ちにもチャレンジ。

衣はサクッと、中はじゅわっと旨味が広がる「かりかりジューシー竜田揚げ、中華風千切りサラダ&ブロッコリーとコーンのかきたまスープ」 #男子ごはん

男子ごはん第367回は「かりかりジューシー竜田揚げ、中華風千切りサラダ&ブロッコリーとコーンのかきたまスープ」が紹介。中華定食だ。SPとしてサクサクにあがる大事なコツも紹介された。

ひき肉を使わず薄切り肉でジューシー「粗挽きデミグラスハンバーグ&マカロニツナサラダ」 #男子ごはん

男子ごはん第366回は「粗挽きデミグラスハンバーグ&マカロニツナサラダ」が紹介。ハンバーグはひき肉を使わず、薄切り肉を細切りにした後でたたいて粗挽き肉にし、仕上げていく。

シンプルな手順で作れる「簡単で豪華なおもてなし料理 & 木村多江さんのふきのとう味噌&たけのこの粕汁」 #男子ごはん

男子ごはん第365回は、木村多江さんをゲストに招いて「簡単で豪華なおもてなし料理」と「木村多江さんレシピ」の計4品が紹介。

「心平流ジェノベーゼソースを使った本格イタリアン」ちょー簡単なレシピ紹介 #男子ごはん

男子ごはん第364回は、「ジェノベーゼソースを使った本格イタリアン」として、心平流ジェノベーゼ、ジェノベーゼパスタ、ポークソテー、彩り野菜とオレンジのサラダが紹介。

「欧州ビーフカレー&ベイクドポテト」ルウを使わずカレー粉を使って仕上げる本格派 #男子ごはん

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男子ごはん第363回は「欧州ビーフカレーとベイクドポテト」が紹介。ルウを使わずカレー粉を炒って香りを引き出す本格的なビーフカレーで、炒めることで粉臭さも無くなるらしい。

チャーシューから作る、定番の「焼豚チャーハン&チャーシューメン」 #男子ごはん

4月26日放送の男子ごはん第362回は「チャーシュー麺&焼き豚チャーハン」が紹介。お昼の定番コンビを心平流に。今回はチャーシューを自作するところからスタート。

「広島風汁なし担担麺」辛さがやみつきになる

日本ではごまの利いたスープに入っているのが特徴の担々麺だが、本場中国では汁なしが基本。天秤棒に「担」いで売り歩いていたところが名前の由来だというが、その汁なし担々麺が広島で人気となっているらしい。

「鶏胸肉の照り焼き」定番に加えたい王道おかず

NHK「きょうの料理」で紹介されていた鶏胸肉の王道おかず「鶏むね照り焼き」。

新生活応援SP「塩鮭の和風パエリア & 鶏肉とじゃがいものチーズグラタン」 #男子ごはん

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4月5日放送の男子ごはん第359回では、新生活応援スペシャルと題して、簡単に作ることができる「塩鮭の和風パエリア & 鶏肉とじゃがいものチーズグラタン」が紹介。フライパン1つで作ることができる、具沢山メニューとなっている。

異色の組み合わせ!でも意外なほどご飯がすすむ「麻婆納豆」

ネットだったか雑誌だったかは忘れたのだが、何かで「麻婆納豆」の画像がとても美味しそうだったので、インスパイアされて作ってみた。

手軽に作れて見た目も豪華、キャンベル缶を使った「鶏肉のクリーム煮込み」

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デザインが可愛いだけじゃない、味も信頼できるキャンベルの缶詰。色々と種類があるのだけれど、今回「クリームマッシュルーム」を使った、簡単に作ることができる鶏肉のクリーム煮を作る。

男のロマンシリーズ第12弾「ベーコン」、ベーコンと豆のマリネサラダ、チキンのトマトソースソテー、心平流カルボナーラ #男子ごはん

男子ごはん第357回は、前回仕込んだ「俺たちのベーコン」を使った「男のロマンシリーズ第12弾:ベーコン」。どれもがっつりとベーコンを使った3品が紹介された。

絶対美味しい、ホットプレートで作る「お好み焼き 3品(豚玉、オクラと香味野菜、にんにく豚チーズ)」 #男子ごはん

3月15日に放送の男子ごはん第356回は「お好み焼き3品」が紹介。ホットプレートを囲んでわいわい喋りながら楽しく作ろう。

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