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【男子ごはん】「夏キャンプSP」ダッチオーブン、メスティン、スキレットで調理する絶品アウトドア料理

今回の男子ごはんは「夏キャンプSP」。いい時期がやってきたということで2人はスタジオを飛び出し、夏キャンプを敢行。 収録当日は雨の時間もあるあいにくの天気だったが、キャンプの三種の神器、ダッチオーブン、メスティン、スキレットで調理する、地元の美味しい食材を使った料理が紹介。  キャンプ場は神奈川県相模原市の「さがみ湖リゾート プレジャーフォレスト」内にあるPICAさがみ湖。オートキャンプサイトだけでなく常設テントやログキャビン、ロッジ、トレーラーハウスなど様々な設備があり、手ぶらでもキャンプ可能なプランもあるのだとか。 カジュアルなキャンパーにはありがたい。   太一くんと心平ちゃんは近くの農産物直売所「あぐりんず つくい」で食材を調達。 空の下、楽しみながらたくさんの料理を作った。 夏キャンプSP 2021 塩水漬けローストチキン 材料(4人分) 丸鶏 …… 1羽(1,800gくらい) 【a】漬け込み用 水 …… 3カップ(600ml) 塩 …… 大さじ2 じゃがいも(デストロイヤー、きたあかり) …… 2個 ガーリックパウダー、黒こしょう、オリーブ油 …… 各適量 タイム等お好みのハーブ …… ひとつかみ にんにく …… 3~4片 作り方 丸鶏はザっと洗って水気を拭き、密閉袋に入れる。aを入れて5時間以上(できれば一晩)つけこむ。 じゃがいもは皮付きのまま1.5㎝厚さの輪切りにする。にんにくは芯を切り落とす。 1の水気を拭いて、お尻の方からにんにくとハーブを詰める。鶏全体にガーリックパウダー、黒こしょうを振り、オリーブ油を塗る。 ダッチオーブンにじゃがいもを皮を下にして並べ、オリーブ油(大さじ2)を回しかける。その上に3をのせる。 蓋をして下火は弱めにし、蓋の全面に炭をのせて加熱する。30分くらい経ったらいったん蓋を開け、チキンの焼けるいい香りがして、少し焼き目がついたら、蓋をして炭をのせ、そのまま20分加熱する(もし、焼き目がしっかりついてしまっていたら蓋の上の炭を1/3くらいにする。少し焦げっぽい香りがしたら、下に炭の量を減らすなど調整をする)。 切り分けて器に盛る。 香福豚のソテー ブルーベリーソース 材料(2~3人分) 香福豚(ステーキ用豚

冬の和定食2018(具だくさんのけんちん汁、レンコンとにんじんのきんぴらごはん&豚ロースの白みそ焼き) #男子ごはん

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今週の男子ごはんは、毎年の恒例「冬の和定食」が紹介。2018年版は「こっくり」みそ味の「豚ロースの白みそ焼き」をメインに、「具だくさんのけんちん汁」と「レンコンとにんじんのきんぴらごはん」、小松菜を使った「青菜のおひたし」という献立。 けんちん汁で使う野菜の残りできんぴらを作り、ご飯と混ぜてきんぴらの混ぜごはんを作る食材使い切りレシピとなっています。醤油でなくめんつゆを使っているのは、だしの旨味を手軽に足せるかららしい。 「豚ロースの白みそ焼き」は、白味噌の甘みが優しい。生姜が入るので生姜焼き感も多少あるみたい。バターを加えてコク増し増し。 冬の和定食2018 具だくさんのけんちん汁 材料(2人分) レンコン …… 70g ごぼう …… 40g にんじん …… 30g 大根 …… 80g こんにゃく(黒) …… 80g 油揚げ …… 1枚(35g) かつおだし …… 2と1/2カップ(500ml) 薄口しょうゆ …… 大さじ2 みりん …… 大さじ1 塩 …… 適量 酢、水 …… 各適量 万能ねぎ(小口切り) …… 適量 作り方 【下ごしらえ】レンコンは皮を剥いて厚さ3mmの半月切りにして酢水にさらす。ごぼうはタワシ等で皮をこそぎながら洗ってから、皮付きのまま斜め3mm厚さに切り、酢水にさらす。ごぼうとレンコンはザルにあげて流水で酢を洗い流す。にんじんは3mm厚さの半月切りにする。大根は3mm厚さのいちょう切りにする。こんにゃくは小さめのひと口大にちぎる。油揚げは1cm角に切る。 (具材の大きさを揃えて食べやすく) 鍋にかつおだし、ごぼう、にんじんを入れて火にかける。沸いてきたらレンコン、大根、こんにゃくを加えて煮る。大根が透明になったら、油揚げを加えてひと煮する。 薄口しょうゆ、みりんを加えて混ぜる。味をみて塩で調える。 器に盛り、刻んだ万能ねぎを散らす。 レンコンとにんじんのきんぴらごはん 材料(2人分) ごはん …… 2合分 レンコン …… 100g にんじん …… 1/3本(50g) 【a】{ めんつゆ大さじ1 酒 …… 大さじ1/2 砂糖 …… 小さじ1/2 } ごま油 …… 小さじ1 白いりごま …… 小さじ1 酢、水 …… 各適量 作り方 【きんぴらを作る】レンコンは皮を剥き、

鉄鍋シリーズ第2弾「絶品ステーキ&旬のカブのポタージュ、カリフラワーのサラダ」 #男子ごはん

今週の男子ごはんはスキレットを使った「鉄鍋」シリーズの第2弾。今回は3つのポイントで上手に焼ける「絶品ステーキ」と旬のカブを使った「カブのポタージュ」、そしてカリフラワーを生のままいただく「カリフラワーのサラダ」が紹介。まだまだ寒い日も多いこの時期にピッタリの、アツアツな料理となった。

広末さんレシピ2品「ふわふわ鶏団子スープ」「Wタルタルソースのメカジキのフライ」&リクエスト料理「きくらげと豚肉の混ぜそば」 #男子ごはん

今週の男子ごはんは、約1年ぶり3度めの出演となった広末涼子さんをゲストに迎え、広末さんレシピの「ふわふわ鶏団子スープ」「Wタルタルソースのメカジキのフライ」と、きくらげを使った料理というリクエストに心平ちゃんが応えた「きくらげと豚肉の混ぜそば」という3品が紹介。

「簡単クリスマスメニュー2品(鶏もも肉の白ワインハーブ煮、失敗しないアップルパイ)」 #男子ごはん

今週の男子ごはんは、クリスマス直前回ということで、クリスマスに食べたいメニューが2品紹介。メインはクリスマスにぴったりのフレンチ風鶏料理「骨付きモモ肉の白ワインハーブ煮」。 もう1品はスイーツで、クリスマスには珍しいかもしれないが、普段はお菓子作りをしない男子でも失敗しない「アップルパイ」という組み合わせだ。

「韓国お持ち帰りメニュー(デジカルビ、コンナムルクッパ)」 #男子ごはん

今週の男子ごはんは「韓国お持ち帰りメニュー」と題して「デジカルビ(漬け込み豚カルビの焼き肉)」と「コンナムルクッパ(豆もやしナムルのクッパ)」が紹介。 前回、前々回は韓国ロケだったが今週はスタジオに戻り、韓国で学んだ料理をベースに、日本で手に入りやすい食材を使って心平流にアレンジ。

鉄鍋シリーズ第1弾「ねぎクリームチーズソースのホイル焼きハンバーグ」 #男子ごはん

今週の男子ごはんは、スキレットを使った新企画「鉄鍋」シリーズがスタート。その第1弾はホイル焼きハンバーグ。 心平ちゃんから紹介されたのは、ねぎとクリームチーズの濃厚ソースが絡む「ねぎクリームチーズソースのホイル焼きハンバーグ」。 ホイルを使ってタジン鍋のように包んで蒸すことでふっくらジューシーに仕上がる。 もう1品は「カブのコンソメスープ」。玉ねぎとベーコンをじっくり炒めて旨味を出す、寒くなってきた時にほっこり嬉しいスープだ。

「こだわり丼シリーズ:ローストポーク丼」牛肉ではなく豚肉を使って絶品どんぶりに #男子ごはん

今週の男子ごはん第436回は人気企画「こだわり丼」シリーズの第7弾。今回はローストビーフならぬ豚の肩ロースを使った「ローストポーク丼」が紹介。

夏に食べたい「エスニックチキンライス」と太一レシピ「カドタン」(アボカドとピータンのサラダ) #男子ごはん

男子ごはん第428回は暑い盛りの夏に食べたい「エスニックチキンライス」と、パクチーとアボカド、ピータンの太一レシピサラダ「カドタン」というエスニックなメニューが紹介。「エスニックチキンライス」は「カオマンガイ」に近いのだが、鶏もも肉を軽く茹でてダシを取った後、茹で鶏のままではなく、香ばしく焼いて仕上げる。

「暑い夏にも嬉しい!超簡単メニュー&夏バテしても食べられるトマト料理(ゲスト:木村多江さん)」 #男子ごはん

男子ごはん第427回はゲストに女優の木村多江さんが出演。二度目の出演となる今回は夏にサッと作ることができる超簡単メニュー「鶏肉と梅の酒煮」「きしめんと枝豆のパクチー和え」の2品を披露してくれた。心平ちゃんは、夏バテをするとトマトしか食べられなくなるという多江さんからのリクエストに応える、トマトを使った「冷製和風トマトリゾット」を紹介。

「本格ブラジル料理」 #男子ごはん

男子ごはん第426回は「本格ブラジル料理」が紹介。8月5日に開幕するリオデジャネイロ五輪を前に盛り上がるブラジルをテーマに、ビーフストロガノフに似た「エストロゴノッフィ」と、春巻きのような「パステウ」を心平流のレシピで披露。 ブラジル料理といえば「シュラスコ」や「フェジョアーダ」がすぐに思い浮かぶところだが、今回は太一くんのざっくりしたリクエストをもとに心平ちゃんが基となったレシピを探し、作ることになったようだ。 サルサソースのような「モーリョ・ヴィナグレッチ」と細切りの揚げポテトを合わせて計4品を作る。名前は難しいが工程はシンプル。 本格ブラジル料理 エストロゴノッフィ 材料(4人分) 牛もも塊肉 …… 360g 水 …… 3と1/2カップ(700ml) 生クリーム …… 1/2カップ(100ml) ホールトマト …… 1缶(400g) にんにく(みじん切り) …… 2片 ローリエ …… 2枚 白ワイン …… 大さじ1 オリーブ油 …… 大さじ1 (a) 片栗粉 …… 大さじ1/2 水 …… 大さじ1/2 温かいごはん …… 4人分 塩、黒こしょう …… 各適量 パプリカ粉、好みのレタス …… 各適量 作り方 牛肉はひと口大に切り、塩(小さじ1/2)、黒こしょうを振る。 フライパンを熱してオリーブ油を引き、牛肉を入れて強火で焼く。肉の色が変わったらにんにくを加えて炒める。肉を鍋に移し替えて、水、ローリエ、白ワインを加える。沸いてきたら蓋をして弱めの中火で20分煮る。 ホールトマトを加えて沸いてきたら蓋をして、さらに30分煮る。生クリームを加えて沸いてきたら蓋をしてさらに20分煮る。 塩(小さじ2/3)を加えて調味する。よく混ぜた(a)を加えてとろみをつける。 器にご飯を盛ってパプリカ粉を振り、4、レタス、ポテト、モーリョ・ヴィナグレッチを添える。 モーリョ・ヴィナグレッチ 材料(2人分) トマト …… 1/4個 玉ねぎ …… 1/16個 ピーマン …… 1/2個 オリーブ油 …… 大さじ1 白ワインビネガー …… 大さじ1/2 塩 …… 少々 作り方 ピーマン、玉ねぎはみじん切り、トマトは5mm角に切ってボウルに入れ、オリーブ油、白ワインビネガー、塩を加えて和え

梅雨をぶっ飛ばせ!「心平流スタミナ定食(豚バラ肉とニラのみそ煮込み、麦とろごはん、もやしとキムチの和え物)」 #男子ごはん

男子ごはん第420回は、じめじめとした梅雨で体力が奪われがちなこの時期に食べたい「スタミナ定食」が紹介。今年の紹介レシピは「豚バラ肉とニラのみそ煮込み」をメインに「麦とろごはん」と「もやしとキムチの和え物」という3品。

男のロマンシリーズ:「山椒」を使った3品(山椒の佃煮の肉じゃが、タコとオクラの花椒ソース、鶏の山椒だれがらめ) #男子ごはん

男子ごはん第419回は恒例の「男のロマンシリーズ」。第16弾となる今回のテーマは、縄文時代から利用されていた日本最古のスパイス「山椒」。ということで、山椒(花椒も含む)にこだわりぬいた3品が紹介された。

お家で本格イタリアン「豚トロ アマトリチャーナ、丸干しイワシのパン粉焼き & 即席レシピ“料理は楽しい”」 #男子ごはん

男子ごはん第418回は、お家で簡単イタリアン!と題して、手軽に手に入る食材を使った本格イタリア料理が紹介。本来、グアンチャーレやパンチェッタを使って調理する「アマトリチャーナ」では豚トロを使って代用したり、イワシのパン粉焼きでは、旨味が凝縮された干しイワシを使ったりといった具合だ。

餃子&炒飯を和風にいただく「めんつゆで作る 三つ葉だれの和風餃子&和風チャーハン」 #男子ごはん

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男子ごはん第417回は「めんつゆで作る和風チャーハン&三つ葉だれの和風餃子」が紹介。王道メニュー餃子&炒飯の組み合わせはこれまでにも何度か登場してきているが、今回は両方ともに“めんつゆ”を使い和風な味付けに仕上げていくのがポイント。 心平ちゃんはダイエットを始めたそうだ。今回のあっさりしたメニューも関係しているのだろうか?今後の紹介レシピに影響してくるのかもしれない。

「こだわり丼:牛の角煮旨辛丼」 花椒と唐辛子が効いたピリ辛風味のご飯がすすむ角煮丼 #男子ごはん

男子ごはん第416回は人気企画の「こだわり丼」シリーズ第6弾。今回は牛バラ肉で作る角煮をご飯にのせた「牛の角煮旨辛丼」が紹介された。 ちょうど牛バラブロック肉をどう使おうかと考えていたところだったので、ドンピシャなレシピとなった。

「カツオ料理2品&塩ダレステーキ(〆の肉茶漬け付き)」栗原姉弟の共演が実現 #男子ごはん

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男子ごはん第413回は料理家・栗原友さんをゲストに招いて「カツオ料理2品&塩ダレステーキ(〆の肉茶漬け付き)」が紹介。栗原友さんといえば、栗原はるみさんの娘(長女)で、心平ちゃんのお姉さん。かつては、BS-TBS「おんな酒場放浪記」のレギュラーメンバーでもあった。

「牛丼」香味野菜と隠し味が決め手の定番どんぶり

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4月19日放送のNHK Eテレ「きょうの料理」で高橋拓児先生が紹介した「牛丼」。 「京料理人のかんたん!和食塾」というテーマで「コクうま肉じゃが」「肉豆腐」「牛丼」の定番和食3品を紹介していて、そのうちの1つなんだけど、一番気になった牛丼を早速作ってみることに。 高橋先生が作る牛丼のポイントは 煮汁 。にんにく・しょうがの香味野菜、米酢・白ワインを隠し味に使い、さっぱり、スッキリとした美味しい煮汁に仕上げていく。 牛丼に白ワインが入るとは。意外。これぞプロが使う隠し味という感じだ。 玉ねぎ多めが好きなので玉ねぎを増量し(本来は1/4個)、本来は入らないがもう少し甘みが欲しかったので先生のレシピに砂糖を足した。卵も加えてしまった。いかんなあ、食べ過ぎてしまう。

「白いご飯に合うシリーズ:ピリ辛生姜焼き」バジルやナンプラーが入り、豆板醤でピリ辛になるアレンジ系豚のしょうが焼き #男子ごはん

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男子ごはん第412回は、白いご飯に合うシリーズ第9弾として「ピリ辛しょうが焼き」が紹介。定番おかずである豚のしょうが焼きを、心平ちゃん流にアレンジした、新しい生姜焼きだ。 タレにはバジルとナンプラー、そしてピリ辛要素の豆板醤が入り、アジア系の味わいに。これが豆板醤でなく唐辛子ならガパオの味付けに近くなってくる。完成した生姜焼きはご飯にのっけ。タレが絡んで美味しくいただける。 付け合せは、すし酢で味が決まる、口直しにぴったりな「さっぱりコールスロー」と、ナンプラーでこちらもアジア風味になる「ナスとしいたけのクリームスープ」。 生姜焼きご飯にスープをちょっと浸して食べるのも美味しいらしい。 白いご飯に合うシリーズ「ピリ辛生姜焼き」 ピリ辛しょうが焼き 材料(2人分) 豚肩ロース肉(しょうが焼き用) …… 350g バジル …… 8枚(10g) にんにく …… 1片 しょうが …… 1と1/2片 塩 …… 小さじ1/2 黒こしょう …… 適量 (a) [たれ] { 水 …… 大さじ1と1/2 酒 …… 大さじ1 ナンプラー、豆板醤 …… 各小さじ1 砂糖 …… 小さじ1/2 } オリーブ油 …… 大さじ1/2 温かいごはん …… 2人分 作り方 豚肉は塩、黒こしょうを振る。バジル、しょうが、にんにくはみじん切りにする。(a)を混ぜる。 フライパンを熱してオリーブ油を引き、豚肉を半量入れて強火で両面を焼き、火が通ったら取り出す。残り半量も同様に焼く。 豚肉に火が通ったら、取り出した豚肉を肉汁と共に戻す。油が足りなかったらオリーブ油(分量外:適量)足す。バジル、にんにく、しょうがを加えて炒める。 香りが出てきたら(a)を加えてザッと炒め合わせる。 器にごはんを盛って 4 をのせ、フライパンに残ったたれをかける。 ナスとしいたけのクリームスープ 材料(2人分) ナス …… 2本 しいたけ …… 3個 ほうれん草 …… 2株(50g) にんにく(みじん切り) …… 1片 ごま油 …… 大さじ1 生クリーム …… 1/2カップ(100ml) ナンプラー …… 小さじ1 塩 …… 少々 (a) [スープ] { 鶏がらスープ(顆粒) …… 小さじ1/2 水 …… 2カップ(400ml) } 作り方 ナスは

春の旨味を堪能する「春の和定食(とり天と春野菜の天ぷら、菜の花の辛子みそ和え & あおさとあさりのお吸い物)」 #男子ごはん

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男子ごはん第410回は「春の和定食」が紹介。今年の春定食は、とり天をメインに春野菜の天ぷらと副菜の「菜の花の辛子みそ和え」、そして汁物に「あおさとあさりのお吸い物」という組み合わせ。春野菜の苦味が美味しい定食となった。

「リクエストSP(パクチーとじゃがいものエスニックきんぴら、アボカドエッグチーズ、豚しゃぶとセリのピリ辛麺)」 #男子ごはん

男子ごはん第408回は、第400回で放送された「 キッチンライブ 」時に視聴者から寄せられたリクエストを受けてのリクエストスペシャル。 リクエストに応える心平レシピが3品、辛さを調節できる「豚しゃぶとセリのピリ辛麺」と「パクチーとじゃがいものエスニックきんぴら」、そして「アボカドエッグチーズ」が紹介された。

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