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【男子ごはん】「夏キャンプSP」ダッチオーブン、メスティン、スキレットで調理する絶品アウトドア料理

今回の男子ごはんは「夏キャンプSP」。いい時期がやってきたということで2人はスタジオを飛び出し、夏キャンプを敢行。 収録当日は雨の時間もあるあいにくの天気だったが、キャンプの三種の神器、ダッチオーブン、メスティン、スキレットで調理する、地元の美味しい食材を使った料理が紹介。  キャンプ場は神奈川県相模原市の「さがみ湖リゾート プレジャーフォレスト」内にあるPICAさがみ湖。オートキャンプサイトだけでなく常設テントやログキャビン、ロッジ、トレーラーハウスなど様々な設備があり、手ぶらでもキャンプ可能なプランもあるのだとか。 カジュアルなキャンパーにはありがたい。   太一くんと心平ちゃんは近くの農産物直売所「あぐりんず つくい」で食材を調達。 空の下、楽しみながらたくさんの料理を作った。 夏キャンプSP 2021 塩水漬けローストチキン 材料(4人分) 丸鶏 …… 1羽(1,800gくらい) 【a】漬け込み用 水 …… 3カップ(600ml) 塩 …… 大さじ2 じゃがいも(デストロイヤー、きたあかり) …… 2個 ガーリックパウダー、黒こしょう、オリーブ油 …… 各適量 タイム等お好みのハーブ …… ひとつかみ にんにく …… 3~4片 作り方 丸鶏はザっと洗って水気を拭き、密閉袋に入れる。aを入れて5時間以上(できれば一晩)つけこむ。 じゃがいもは皮付きのまま1.5㎝厚さの輪切りにする。にんにくは芯を切り落とす。 1の水気を拭いて、お尻の方からにんにくとハーブを詰める。鶏全体にガーリックパウダー、黒こしょうを振り、オリーブ油を塗る。 ダッチオーブンにじゃがいもを皮を下にして並べ、オリーブ油(大さじ2)を回しかける。その上に3をのせる。 蓋をして下火は弱めにし、蓋の全面に炭をのせて加熱する。30分くらい経ったらいったん蓋を開け、チキンの焼けるいい香りがして、少し焼き目がついたら、蓋をして炭をのせ、そのまま20分加熱する(もし、焼き目がしっかりついてしまっていたら蓋の上の炭を1/3くらいにする。少し焦げっぽい香りがしたら、下に炭の量を減らすなど調整をする)。 切り分けて器に盛る。 香福豚のソテー ブルーベリーソース 材料(2~3人分) 香福豚(ステーキ用豚

【男子ごはん】「アレンジ冷やし中華3品」(サラダ冷やし中華、バジルと生クリームとタコの冷やし中華、鶏皮ねぎばか冷やし中華)

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今回の男子ごはんはアレンジ麺企画。今回は味付けや具材がマンネリしがちな「冷やし中華」をアレンジした新しい食べ方を心平ちゃんが提案。 アレンジ冷やし中華のレシピを3品紹介した。   ラーメンサラダのような「サラダ冷やし中華」、イタリアンのような「バジルと生クリームとタコの冷やし中華」、鶏油が香る「鶏皮ねぎばか冷やし中華」という3品。

【男子ごはん】「冬のアレンジ麺料理」(みそモツ焼きうどん、焼き和そばのカレーつけめん、青唐辛子としょうがの旨辛中華麺)

今回の男子ごはんは「冬のアレンジ麺料理」。食べ方が決まってしまいがちな麺類を心平流にアレンジ。うどん、そば、中華麺のアイデアレシピが紹介された。 冬のアレンジ麺料理 みそモツ焼きうどん 材料(2人分) 茹でうどん …… 2玉 豚モツ …… 200g にんにくの芽 …… 1束(100g) もやし …… 1袋(250g) 【a】   にんにく、しょうが(すりおろし) …… 各1片分   みそ …… 大さじ3   みりん、酒、水、しょうゆ …… 各大さじ1   砂糖 …… 大さじ1/2   豆板醤 …… 小さじ1/2 ごま油 …… 大さじ1 ラード …… 20g 塩 …… 小さじ1/3 黒こしょう …… 適量 作り方 にんにくの芽は5cm長さに切る。【a】を混ぜる。茹でうどんはサッと湯通ししてザルにあげて水気をきる。 フライパンを熱してラードを溶かし、にんにくの芽を加えて強火で炒める。油が回ったらもやしを加えて塩、黒こしょうを振って炒める。 別のフライパンを熱してごま油をひき、豚モツを入れて強火で炒める。少し焼き目がついたらうどんを加えてザっと炒め、油が回ったら【a】を加えて炒め合わせる。 器に3を盛って2をのせる。 焼き和そばのカレーつけめん 材料(2人分) そば(乾麺) …… 180g 豚ひき肉 …… 100g ナス …… 1本 しいたけ …… 大1個 にんにく、しょうが …… 各1片 【a】   だし汁(かつお) …… 3カップ(600ml)   鶏がらスープの素(半練り) …… 大さじ1 【b】   しょうゆ …… 大さじ3と1/2   みりん …… 大さじ2   酒 …… 大さじ1   砂糖 …… 大さじ1/2 【c】   水、片栗粉 …… 各大さじ1 カレー粉 …… 大さじ1 サラダ油 …… 大さじ1と1/2 ごま油 …… 大さじ1 玉ねぎ(みじん切り) …… 大さじ3~4 七味唐辛子 …… 適量 作り方 ナスは3cm幅のいちょう切りにする。しいたけは軸を落として縦薄切りにし、にんにく、しょうがはみじん切りにする。 フライパンを熱してサラダ油をひき、ひき肉をほぐしながら強火で炒める。ひき肉の油が出てきたらナ

【男子ごはん】冬のアレンジ麺 3品(鶏とつまみ菜のとろみうどん、からしあんぶっかけそば、しいたけと豚の豆乳ラーメン)

男子ごはん第607回は「冬のアレンジ麺」。家庭で作るとどうしても決まった味になってしまいがちな麺料理を、栗原心平ちゃんが一工夫したアレンジ麺として紹介する企画。今回で4回目になるようだ。 家庭でも簡単に作ることができるので、いつもの味にちょっと飽きてきたかなと感じたときに重宝するレシピとなっている。

「絶品アレンジ冷やし中華 3品(トマトのカッペリーニ風冷やし中華、豆乳煮干し冷やし」、黒酢冷やし中華)」 #男子ごはん

男子ごはん「アレンジ冷やし中華 3品」のレシピをご紹介。 きゅうり・卵・ハムなど、定番の具や味付けになりがちな冷やし中華を、心平流にアレンジ。 イタリアン風の「トマトのカッペリーニ風冷やし中華」、煮干しをたれと具に使う「豆乳煮干し冷やし」、黒酢を使った「黒酢冷やし中華」という新しいレシピ3品を紹介してくれた。 どれもアレンジ度が強いが、5月にして35度以上の猛暑日を記録するなど、今年は冷やし中華の出番が多そくなりそう。ベーシックな冷やし中華に飽きてきたら試してみたい。

寒い季節にピッタリ「冬のアレンジ麺3品(大豆とごぼうの甘辛タレがらめうどん、肉団子のみそとろみ麺、ラム肉とトマトの塩焼きそば)」 #男子ごはん

今週の男子ごはんは寒い季節にピッタリの「冬のアレンジ麺 3品」が紹介。味付けがマンネリになりがちな麺料理であるが、心平ちゃんが新しい食べ方を提案していく。 「冬のアレンジ麺」企画は今回で3回目。初回は 2017年1月 、2回目は 2018年1月 に放送。この時期の恒例となりつつある。 冬のアレンジ麺 3品 大豆とごぼうの甘辛タレうどん 材料(2人分) 冷凍うどん …… 2玉 ごぼう …… 50g 大豆(水煮) …… 80g にんにく(みじん切り)、しょうが(みじん切り) …… 各1片分 万能ねぎ …… 4本 【a】{ しょうゆ …… 大さじ4 酒、みりん …… 各大さじ1と1/2 砂糖 …… 小さじ2 赤唐辛子(小口切り) …… 小さじ1/2 } 片栗粉 …… 適量 ごま油 …… 大さじ3 サラダ油 …… 大さじ2 作り方 ごぼうはささがきにして水にさらしアクを抜く。水気をきってボウルに移したら片栗粉をまぶす。フライパンを熱してサラダ油を引き、ごぼうを入れて強めの中火でカリッと揚げ焼きにする。 大豆は粗みじん切りにする。 フライパンを熱してごま油を引き、大豆、にんにく、しょうがを加えて中火で炒める。香りが出てきたら【a】を加え、3〜4分炒め煮にする。 うどんを袋の表示通りに茹で、茹で汁を切って器に盛る。3の甘辛タレをかけ、ごぼう、万能ねぎを振る。混ぜながら食べる。 ラム肉とトマトの塩焼きそば 材料(2人分) 焼きそば …… 3玉 ラム薄切り肉 …… 200g トマト …… 中1個(120g) パクチー …… 1枝(23g) にんにく(みじん切り) …… 大1片分 オリーブ油 …… 大さじ1/2 赤唐辛子(小口切り) …… 小さじ1/2 酒 …… 大さじ1/2 ナンプラー …… 小さじ2 塩、黒こしょう …… 各適量 レモン …… 1/6個(くし型切り) 作り方 トマトは1cm角に切る。パクチー、ラム肉は粗く刻む。ラム肉に塩(小さじ1/3)、黒こしょうを振る。 焼きそばは袋のまま600Wの電子レンジで2~3分あたためる。 フライパンを熱してオリーブ油を引き、にんにくを中火で炒める。香りが出てきたらラム肉を加えて強火で炒める。肉の色が変わったら赤唐辛子、焼きそばを

家で簡単「塩パーコー麺&ピリ辛もやし」 #男子ごはん

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今週の男子ごはん(第541回、2018年10月21日放送)は「パーコー麺」が紹介された。ラーメンの上に、揚げた厚切り豚肉がドンッとのった豪快な麺料理パーコー麺。 いかにも男子受けする麺料理であるが、それを今回は心平ちゃんが簡単な作り方で紹介。 1人分の豚肉が250gと、かなりずっしりとくる量にはなっているので、ボリュームは要調整である(通常、とんかつなら150g〜200g程度)。

「アレンジそうめん 3品(キノコのうまダレつけそうめん、モロヘイヤのさっぱりポン酢麺&カリカリ鶏のチャンプルー)」 #男子ごはん

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今週の男子ごはん(第534回、2018年9月2日放送)は、余りがちなそうめんを美味しく食べきる「アレンジそうめん」の第3弾。心平ちゃん考案の新提案レシピが3品紹介された。

「夏のアレンジ麺3品(スタミナたっぷりうまダレ油うどん、柔らか鶏の冷麺風蕎麦&ザルソース焼きそば)」 #男子ごはん

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今週の男子ごはん(第529回、2018年7月29日放送)は、うどん・蕎麦・焼きそばを使ったさっぱり&ガッツリな「夏のアレンジ麺3品」が紹介。 「スタミナたっぷりうまダレ油うどん」と和蕎麦を冷麺風に仕上げた「柔らか鶏の冷麺風そば」、さらに焼きそばをソースのつゆにつけて食べる「ザルソース焼きそば」という3品を作った。

脱マンネリ「アレンジ冷やし中華(たたききゅうりのピリ辛ごまだれ麺&冷やしカルボナーラ)」 #男子ごはん

今週の男子ごはん(第520回、2018年5月27日放送)は「アレンジ冷やし中華」企画の第2弾。 夏の定番メニューである冷やし中華であるが、きゅうり、ハム、卵といった定番の具材に、定番のタレをかけて食べるいつもの作り方、食べ方ばかりでは、どうしてもマンネリになりがち。そこで心平ちゃんが、食べ飽きない新しい冷やし中華の食べ方を追求するのがこの企画だ。 今回は「冷やしカルボナーラ」と「たたききゅうりのピリ辛ごまだれ麺」の2品が紹介。

最強の組み合わせ企画第2弾はラーメン&餃子:「サンマー麺&しょうが餃子」 #男子ごはん

今週の男子ごはん(第511回、2018年3月25日放送)は、炒飯&餃子に続く、最強の組み合わせ企画の第2弾、ラーメン&餃子「サンマー麺&しょうが餃子」が紹介。 「サンマー麺」は、神奈川県横浜市発祥の麺料理。戦前当時、調理人達のまかない料理で、とろみを付けた肉そばが原形になったと言われているらしい。その後、 神奈川県横浜市中区の中華料理店から戦後(昭和22~23年頃)発祥したと云われおよそ60余年の歴史がある、醤油味がベースのスープに、野菜や肉が入ったあんがたっぷりとかかる。 サンマー麺という響きから、魚のサンマを使ったラーメンかとも思ったが、漢字では「生馬麺」と書く。生(サン)は新鮮な・シャキシャキとした食感という意味で、馬(マー)は上にのせるという意味だそうだ。新鮮な野菜・肉を炒めて汁麺の上にのせた料理になる。 最強の組み合わせ!ラーメン&餃子「サンマー麺&しょうが餃子」 サンマー麺 材料(2人分) 中華麺 …… 2玉 きくらげ(乾燥) …… 5g 豚肩ロース薄切り肉 …… 50g 白菜大 …… 1枚(70g) ニラ …… 3本 たけのこ(水煮) …… 50g もやし …… 1/2袋 ごま油 …… 大さじ1 a {  水 …… 1カップ(200ml)  オイスターソース、しょうゆ、片栗粉 …… 各大さじ1  砂糖 …… 小さじ2 } 《ねぎ油》 長ねぎ …… 10cm ラード …… 50g 《スープ》 お湯 …… 6カップ(1200ml) 鶏がらスープ(ペースト) …… 25g しょうゆ …… 大さじ4 みりん …… 大さじ1と1/2 ごま油 …… 小さじ1 作り方 【スープを作る】鍋に湯、鶏がらスープを入れて火にかけ、ふつふつと沸いてきたらしょうゆ、みりん、ごま油を加えて混ぜる。 【ねぎ油を作る】長ねぎは5mm厚さの半月切りにする。小鍋にラードを入れ火にかける。溶けてきたらねぎを入れ、中火でこんがりとなるまで揚げ焼きにする。 【野菜あんを作る】きくらげは水で戻し、水気を拭く。豚肉は小さめのひと口大に切る。白菜は横3cm幅に切る。たけのこは2mm幅の縦薄切りにする。ニラは5cm長さに切る。a の調味料を混ぜておく。 フライパンを熱してごま油を引き、豚肉、白菜、きくらげ、たけ

「そば・うどん・中華麺を使った冬のアレンジ麺 3品(鯛ととろろのとろみ蕎麦、鶏とキャベツの中華和え麺、しいたけとナスのみそ煮込みうどん)」 #男子ごはん

今週の男子ごはん(第502回、2018年1月14日放送)は「冬のアレンジ麺 3品」が紹介。前回放送の「男子ごはんアワード」では、麺類が1品も入らなかったということで意気込む心平ちゃんが紹介するのは、「鯛ととろろのとろみそば」「鶏とキャベツの中華和え麺」「しいたけとナスのみそ煮込みうどん」という3品。

「ご当地ごはん:秋田県(きりたんぽ鍋&横手やきそば)」 #男子ごはん

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今週の男子ごはん(第490回、2017年10月22日放送)は「47都道府県 ご当地ごはん」シリーズの第2弾。47都道府県の日本各地に存在する、昔ながらの郷土料理やB級グルメを心平ちゃんがアレンジ。家に居ながらにして作って食べてしまおうという企画だ。

「夏の麺料理スペシャル、ぜひ食べてほしいアレンジ麺 4品」 #男子ごはん

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今週の男子ごはん(第482回、2017年8月27日放送)は「夏の麺料理スペシャル」。 これまでに番組で紹介した中から、特に人気の高かった、今の時期にピッタリのぜひ食べてほしいというアレンジ麺4品「夏野菜のとろろそうめん」「豚肉としいたけのつゆそば」「オリーブ油と塩レモンのせいろ」「濃厚黒ごまダレの冷やし中華」が紹介されたセレクション回。 一度紹介されただけだと忘れてしまっていたり、見落としているときもあるので、旬の時期に再放送するのもいいかもしれない。

「夏のアレンジ麺!2品(冷製ごまじそパスタ、よだれ鶏の和え麺)」 #男子ごはん

今週の男子ごはん(第477回、2017年7月23日放送)は、準レギュラーのコウケンテツさんをゲストに迎えて「夏のアレンジ麺 2品」が紹介。ケンテツさんは「冷製ごまじそパスタ」を、心平ちゃんは「よだれ鶏の和え麺」を作った。裏トークでは、4月に植えた「俺たちの変わりダネ野菜 アローヘッドキャベツ」を収穫。それに合うドレッシングも2人から紹介された。

「アレンジ冷やし中華 2品(黒ごまダレの冷やし中華、鶏のささみのレモンダレ冷やし中華)」 #男子ごはん

今週の男子ごはんは、人気のアレンジ麺企画。今回は夏が近づいてきたということで、マンネリになりがちな冷やし中華のアレンジ麺が2品、心平ちゃんから紹介。こってり&パンチのきいた「濃厚 黒ごまダレの冷やし中華」と夏の料理らしくさっぱりと食べられる「鶏のささみのレモンダレ冷やし中華」という両極端な2品となった。

広末さんレシピ2品「ふわふわ鶏団子スープ」「Wタルタルソースのメカジキのフライ」&リクエスト料理「きくらげと豚肉の混ぜそば」 #男子ごはん

今週の男子ごはんは、約1年ぶり3度めの出演となった広末涼子さんをゲストに迎え、広末さんレシピの「ふわふわ鶏団子スープ」「Wタルタルソースのメカジキのフライ」と、きくらげを使った料理というリクエストに心平ちゃんが応えた「きくらげと豚肉の混ぜそば」という3品が紹介。

「冬のアレンジ麺祭り(カブの鬼おろしそば、鶏肉とにんにくの芽のとろみそば&太一レシピ「梅さん」)」 #男子ごはん

今週の男子ごはんは、夏に放送して好評だったという「アレンジ麺祭り」の第2弾「冬のアレンジ麺祭り」が放送。 繰り返し作っているとマンネリになってしまいがちな麺料理を、いつもとは食べ方でいただくアレンジ麺。 今回は冬に合う、それでいてどれも簡単に作ることができる心平ちゃんのレシピが2品と、久しぶりの太一レシピが1品紹介された。

「お家で簡単中華:五目うま煮麺(広東麺)&メカジキと豆苗の春巻き」 #男子ごはん

今週の男子ごはんは、今日は中華を作っチャイナ!ということで、お家で簡単に作ることができる中華料理が紹介。「五目うま煮麺(広東麺)」と、付け合せに「メカジキと豆苗の春巻き」の2品となった。広東麺のとろみのあるスープが、冷えてくるこれからの時期に体を温めてくれる。

「簡単アレンジそうめん(明太子とごま油和えそうめん、豚肉とニラの焼きそうめん、アサリのにゅうめん)」 #男子ごはん

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男子ごはん第432回は、味がパターン化したり、あまりがちなそうめんを心平流アレンジレシピで紹介する「簡単アレンジそうめん 第2弾」。 和えるだけで簡単に作れる「明太子とごま油和えそうめん」、ナンプラーでエスニック風味な「豚肉とニラの焼きそうめん」、飲んだ時の〆にもいい「アサリのにゅうめん」の計3品が紹介された。

「暑い夏にも嬉しい!超簡単メニュー&夏バテしても食べられるトマト料理(ゲスト:木村多江さん)」 #男子ごはん

男子ごはん第427回はゲストに女優の木村多江さんが出演。二度目の出演となる今回は夏にサッと作ることができる超簡単メニュー「鶏肉と梅の酒煮」「きしめんと枝豆のパクチー和え」の2品を披露してくれた。心平ちゃんは、夏バテをするとトマトしか食べられなくなるという多江さんからのリクエストに応える、トマトを使った「冷製和風トマトリゾット」を紹介。

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