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【男子ごはん】「夏キャンプSP」ダッチオーブン、メスティン、スキレットで調理する絶品アウトドア料理

今回の男子ごはんは「夏キャンプSP」。いい時期がやってきたということで2人はスタジオを飛び出し、夏キャンプを敢行。 収録当日は雨の時間もあるあいにくの天気だったが、キャンプの三種の神器、ダッチオーブン、メスティン、スキレットで調理する、地元の美味しい食材を使った料理が紹介。  キャンプ場は神奈川県相模原市の「さがみ湖リゾート プレジャーフォレスト」内にあるPICAさがみ湖。オートキャンプサイトだけでなく常設テントやログキャビン、ロッジ、トレーラーハウスなど様々な設備があり、手ぶらでもキャンプ可能なプランもあるのだとか。 カジュアルなキャンパーにはありがたい。   太一くんと心平ちゃんは近くの農産物直売所「あぐりんず つくい」で食材を調達。 空の下、楽しみながらたくさんの料理を作った。 夏キャンプSP 2021 塩水漬けローストチキン 材料(4人分) 丸鶏 …… 1羽(1,800gくらい) 【a】漬け込み用 水 …… 3カップ(600ml) 塩 …… 大さじ2 じゃがいも(デストロイヤー、きたあかり) …… 2個 ガーリックパウダー、黒こしょう、オリーブ油 …… 各適量 タイム等お好みのハーブ …… ひとつかみ にんにく …… 3~4片 作り方 丸鶏はザっと洗って水気を拭き、密閉袋に入れる。aを入れて5時間以上(できれば一晩)つけこむ。 じゃがいもは皮付きのまま1.5㎝厚さの輪切りにする。にんにくは芯を切り落とす。 1の水気を拭いて、お尻の方からにんにくとハーブを詰める。鶏全体にガーリックパウダー、黒こしょうを振り、オリーブ油を塗る。 ダッチオーブンにじゃがいもを皮を下にして並べ、オリーブ油(大さじ2)を回しかける。その上に3をのせる。 蓋をして下火は弱めにし、蓋の全面に炭をのせて加熱する。30分くらい経ったらいったん蓋を開け、チキンの焼けるいい香りがして、少し焼き目がついたら、蓋をして炭をのせ、そのまま20分加熱する(もし、焼き目がしっかりついてしまっていたら蓋の上の炭を1/3くらいにする。少し焦げっぽい香りがしたら、下に炭の量を減らすなど調整をする)。 切り分けて器に盛る。 香福豚のソテー ブルーベリーソース 材料(2~3人分) 香福豚(ステーキ用豚

【男子ごはん】「ピリ辛ユッケジャン鍋」

今回の男子ごはんは寒い時期にピッタリの、牛肉がたっぷり入った本格的な「ピリ辛ユッケジャン鍋」レシピが紹介。もちろん最後にはシメも用意されている。  付け合せにはさっぱりと食べられる「春雨と岩のりのサラダ」。さらに、太一“本気”レシピ「ブリの韓国風カルパッチョ」も。メインが韓国料理のユッケジャンということで、太一くんも韓国味に寄せたレシピを紹介。

ホットプレートで韓国おつまみ(鶏挽き肉とニラのジョン、とろとろチーズタッカルビ) #男子ごはん

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今週の男子ごはん(第483回、2017年9月3日放送)は「ホットプレート企画」の第7弾として韓国おつまみが紹介。 1品目はタマゴをたっぷり使って作るピカタ風の韓国定番料理ジョンを心平流にホットプレートで作る「鶏ひき肉とニラのジョン」。 2品目はコチュジャンベースのピリ辛味が美味しい鶏肉炒めのタッカルビを、たっぷりのチーズと絡めて食べる「チーズタッカルビ」。 鉄板の上でチーズフォンデュのようにして食べるタッカルビで、最近若者に人気だとか。 そしてシメもしっかり。今回はチーズタッカルビのタレを使って作る「絶品!焼きそば」。紹介レシピによく合う、味も見た目もジャンクでB級感溢れる感じに仕上る。 ホットプレートで韓国おつまみ 鶏ひき肉とニラのジョン 材料(2人分) 鶏ひき肉 …… 100g ニラ …… 1束 a { 卵 …… 3個 薄力粉 …… 小さじ1 塩 …… 小さじ1/3 } 塩 …… 小さじ1/4 韓国唐辛子、ごま油 …… 各適量 「鶏ひき肉とニラのジョン」の作り方 ニラは6cmの長さに切る。aを混ぜ卵液をつくる。 ホットプレートを熱し、鶏ひき肉を入れてほぐしながら炒め、ごま油(大さじ1/2)をかける。色が変わったらニラをのせ塩を振る。 a の卵液を回しかけ、蓋をして1分30秒ほど蒸し焼きにする。卵が固まったら韓国唐辛子を振り、ごま油をたらす。 とろとろチーズタッカルビ 材料(2人分) 鶏もも肉 …… 300g 鶏レバー(ハツ入り) …… 150g ピーマン …… 2個 しめじ …… 1/2パック 玉ねぎ …… 小1個(200g) キャベツ …… 小1/4個 ニラ …… 1束 にんにくの芽 …… 1束 ごま油 …… 大さじ1 ピザ用チーズ …… 100~120g 【タレ】 a { コチュジャン …… 大さじ4と1/2 しょうゆ …… 大さじ3 酒、みりん …… 各大さじ2 おろしにんにく、おろししょうが …… 各1片分 韓国唐辛子 …… 小さじ2 水 …… 1/2カップ(100ml) } 「チーズタッカルビ」の作り方 鶏肉はひと口大に切り、レバーは血の塊を除いて小さ目のひと口大に切る。ピーマンはひと口大に切り、しめじは石づきを落として小房に分ける。玉ねぎ、キャベツは1cm幅の

「韓国お持ち帰りメニュー(デジカルビ、コンナムルクッパ)」 #男子ごはん

今週の男子ごはんは「韓国お持ち帰りメニュー」と題して「デジカルビ(漬け込み豚カルビの焼き肉)」と「コンナムルクッパ(豆もやしナムルのクッパ)」が紹介。 前回、前々回は韓国ロケだったが今週はスタジオに戻り、韓国で学んだ料理をベースに、日本で手に入りやすい食材を使って心平流にアレンジ。

「焼き肉屋さんのサイドメニュー 3品(ゲスト:コウケンテツ)」 #男子ごはん

男子ごはん第425回は準レギュラーのコウケンテツさんがゲストで出演。「焼き肉屋さんのサイドメニュー 3品」と題して、ケンテツさんが「牛肉とキュウリのチゲ」「マンドゥ(韓国の水餃子)」の2品、心平ちゃんが「豚肉と海苔のチャプチェ」を紹介した。  

ピリ辛で食欲増進!「ケンテツ流 夏に食べたい韓国料理(夏野菜のチムタック、オイキムチピビン麺)」&「鶏肉と冬瓜とトマトの冷製スープ」 #男子ごはん

男子ごはん第379回は、準レギュラーのコウケンテツさんをゲストに招いて「夏に食べたい韓国料理」が紹介。2015年の夏も後半に入っているが、食欲も落ちがちなこの時期でも食が進む3品が紹介された。

シンプルな手順で作れる「簡単で豪華なおもてなし料理 & 木村多江さんのふきのとう味噌&たけのこの粕汁」 #男子ごはん

男子ごはん第365回は、木村多江さんをゲストに招いて「簡単で豪華なおもてなし料理」と「木村多江さんレシピ」の計4品が紹介。

寒い冬にピッタリの、韓国気分な「海鮮海苔チゲ&エビとニラのジョン」 #男子ごはん

立春を越してもまだまだ寒い日が続くということで、男子ごはん第352回では温まりたい時に食べたい鍋料理。今回は韓国風の「海鮮海苔チゲ」と「エビとニラのジョン」を紹介していた。

「おつまみSP:秋のおつまみ3品(焼きみそチキン、エビとれんこんのチヂミ&きのこの麺つゆ和え)」 #男子ごはん

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男子ごはん第334回は恒例のおつまみスペシャル。今回は秋の旨味を堪能できる「秋のおつまみ(焼きみそチキン、海老と蓮根のチヂミ、きのこの麺つゆ和え)」が紹介された。秋の夜長にゆったりと楽しみたい。

暑い時期に食べたい辛ウマな「ナムルビビン麺」 #男子ごはん

男子ごはん第322回は「ナムルビビン麺」が紹介。夏は麺料理が活躍する季節だが、ピリッとした辛みのある料理も食欲増進効果で夏ばて防止に大活躍。辛い料理は発汗作用があり、一時的に涼しさももたらしてくれる。

「野菜と魚介のせいろ蒸し & カリカリ餅のチゲスープ」 視聴者リクエストに応えた心平オリジナルメニュー2品 #男子ごはん

男子ごはん第303回は「野菜と魚介のせいろ蒸し & カリカリ餅のチゲスープ」が紹介。 放送300回を記念して行われた「キッチンライブ2014」の中でリクエストされた「旦那さんの健康のために、野菜をたっぷり食べられる1品」「あまったおもちを使った1品」という視聴者からの声に応えて心平ちゃんが考案したメニュー2品。

「真夏のチゲ:豚とアサリのWスープチゲ」豚とアサリからのダシが絶品のピリ辛鍋 #男子ごはん

男子ごはん第275回は、番組開始当初から続いている“真夏に汗をかきながら食べるチゲ”シリーズ。第6弾となる今年は「豚とあさりのWスープチゲ」が紹介された。 豚バラとあさりそれぞれからダシが出て、韓国らしいチゲに仕上がっている。ケンタロウさんのときはキムチを食べる用とダシ用に分けて使っていたけど、心平ちゃんはそうせず具材として楽しむスタイル。 付け合せおよびシメはニンニクたっぷりの「ガーリックチャーハン」。

「真夏のチゲ第5弾:スペアリブとクレソンのチゲ」恒例企画をゆず・北川悠仁さんと一緒に #男子ごはん

男子ごはん第221回は太一くんとゆず・北川悠仁さんの2人。男子ごはんで恒例となっている、夏の暑い時に汗をかきながら食べるチゲシリーズ第5弾として「スペアリブとクレソンのチゲ」を作った。 スペアリブからでる旨味とキムチの辛味がいい組み合わせ。しかし例によってキムチを大量消費するので塩分には注意が必要。付け合せは悠仁さんが「サラダ青春の光(パスタサラダ)」を紹介した。

韓流のピリ辛がクセになる、「ケンテツ流 韓国風カルボナーラ」 #男子ごはん

男子ごはん第216回は「韓国風カルボナーラ」が紹介。イタリア料理のカルボナーラを韓国調味料でアレンジしたものだ。 調理の流れそのものは大きく変わらないが、ごま油や胡麻、コチュジャンが加わり韓流に。クリーミーなソースにコチュジャンの甘みと辛味、ごま油や胡麻の風味が加わり、箸が進む。いや、フォークが進むのである。ただし韓国風なのでもれなく塩気がキツいのには注意したい。

「ケンテツ流 アジアンおつまみ3品」肉・魚・野菜で作る3種の絶品おつまみ #男子ごはん

男子ごはん第215回は、お酒と相性の良いお家で簡単にできる「ケンテツ流アジアンおつまみ3品」が紹介。肉、魚、野菜、それぞれのおつまみを楽しめる3品となった。 コチュジャンのピリ辛い、そして甘みもあるソースをまとった「ヤンニョムチキン」は、お酒はもちろんご飯のおかずとしてもいける。ちょっと辛いけど、子どもも好きな味だ。

「サムギョプサル&キムチラミョン」6月はマンスリーゲストにコウケンテツさんが登場 #男子ごはん

男子ごはん第213回は6月のマンスリーゲストとして出演するコウケンテツさんが、お家で出来る本格韓国料理として、韓国の代表的な焼肉料理「サムギョプサル」を紹介。 韓国で焼き肉といえば豚肉が一般的で、その中でも代表的なのが豚の三枚肉(バラ肉)を使った「サムギョプサル」だ。分解すると「サム(=3)」「ギョップ(=層)」「サル(=肉)」となる。付け合せは「韓国キムチラミョン」という、インスタント麺を使った料理。 サムギョプサル & 韓国キムチラミョン サムギョプサル 材料(4〜6人分) 豚バラブロック肉 …… 1本分(400〜500g) 豚肩ロース肉(とんかつ用) …… 2枚 マッコリ …… 2カップ(400ml) にんにく(薄切り) …… 2片 好みの葉野菜(サニーレタス、えごま、青じそなど)、白菜キムチ、チコリ …… 各適宜 塩、粗挽き黒こしょう、ごま油 …… 各適宜 【ねぎサムジャン】(合わせ味噌) みそ …… 大さじ2 長ねぎの粗いみじん切り …… 10cm分 コチュジャン、白すりごま、砂糖、酢 …… 各小さじ2 ごま油 …… 小さじ2/3 作りかた 豚バラ肉は繊維に沿って縦に1〜2cmに切る。豚肩ロース肉は赤身と脂身の筋を切り両面を叩き、表面に浅く格子状に切り込みを入れたら、広がった豚肉を元の形に戻す。塩、粗びき黒こしょうで下味を付ける。バットに豚肉とにんにくを並べてマッコリを入れてなじませ、ラップをかけて30分ほど漬けておく(夏場は冷蔵庫で)。 (Kentetsu's Point:豚バラ肉は繊維に沿って切って焼くことで、ジューシーに仕上がる) (Kentetsu's Point:豚肩ロース肉は筋切りをし、表面に切込みを入れることで肉が柔らかくなり、脂の甘味も増す) (Kentetsu's Point:豚肉をマッコリに漬けることで、肉が柔らかくなり、脂の甘みが増す) 葉野菜はよく洗い、ボールに入れてぬらしたペーパータオルでくるみ、冷蔵庫でおいておく。サムジャンの材料を混ぜる。 1 の豚肉とにんにくを取り出して水気をしっかり拭く。フライパンにごま油を熱し、豚肉の両面をかたまりのままこんがりと焼く。焼き目が付いたらひっくり返して両面焼く。豚肉に5割りくらい火が通ったらキッ

「肉だんごと魚介のチゲ」恒例の真夏のチゲ、今年は肉と魚介のダブルスープ #男子ごはん

男子ごはん第171回は「肉だんごと魚介のチゲ」が紹介。男子ごはんでは夏の暑さがピークを迎える頃に熱い鍋料理、それも辛いチゲを食べるのが恒例となっているが、今年は豚肉の肉団子と魚介からダシが出る、ダブルスープが絶品のチゲが紹介された。食べながら汗が止まらない1品。 しかし、例によってキムチの量が半端ではない。4人分とはいえ400g。スーパーで売られている一般的な商品1パック(あるいはそれ以上)を一時に消費することになる。摂取塩分量には注意されたし。 付け合せは、「厚揚げのたたき梅キュウリのっけ」。

具だくさんでご飯にあう「豚キムチ」 #男子ごはん

男子ごはん第159回は「豚キムチ」が紹介。番組の中でたびたび紹介される韓国料理から、今回は豚キムチが登場。エノキや油揚げ、ワケギが加わり具だくさんな豚キムチで、ご飯がもりもり進む。ただ、例によってキムチの量が多いので塩分量には注意したい。汁物は「豆腐とニラの豆乳スープ」が紹介された。

「プルコギ&鶏とわかめのピリ辛スープ」野菜もたっぷり食べられる韓国風すき焼き定食 #男子ごはん

男子ごはん第151回は「プルコギ&鶏とわかめのピリ辛スープ」の韓国定食が紹介。 韓国風すき焼きとも言われる、あるいはジンギスカンに近い韓国焼肉料理の1つであるプルコギをメインに、韓国のりをきかせたスープとごはん、キムチという組み合わせ。 日本人好みの甘めのタレに漬け込まれた肉や野菜を専用の焼き鍋で焼きながらいただく。ご飯もお酒も進む肉料理。鍋が無いときはフライパンでももちろん作ることができる。

「ピリ辛スンドゥブ定食」フライパンで手軽に作れるケンタロウ流韓国チゲ定食 #男子ごはん

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男子ごはん第142回は「ピリ辛スンドゥブ定食」が紹介。韓国料理の定番豆腐チゲである「スンドゥブ(純豆腐)」を、フライパンで手軽に作ることができるようケンタロウ流にアレンジ。

「鶏と魚介のダブルスープチゲ&太一母レシピ“キュウリー夫人”」男子ごはん的、夏の定番料理 #男子ごはん

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男子ごはん第119回は、“男子ごはん的真夏の定番料理”となりつつあるチゲが登場。今年は「鶏と魚介のWスープチゲ」が紹介。鶏肉と魚介の旨味両方を感じられるスープを味わえる。

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